Ba Mươi Tuổi Mới Đến Trưởng Thành Hệ Thống

Đi qua 10 phút nghỉ ngơi, quả nhiên lần nữa nghe được hệ thống nhắc nhở.

Dù sao thường xuyên thức đêm, làm việc và nghỉ ngơi không quy luật, bản thân lại là mỡ lợn da, còn thích ăn các loại loạn thất bát tao đồ ăn vặt, tinh khiết đúng ham muốn ăn uống ham muốn, mà không quan tâm dung mạo hình tượng.

Đắc ý! (đọc tại Qidian-VP.com)

Mà đẹp trai tới trình độ nhất định, là hoàn toàn có thể không nhìn những điều kiện khác, dựa vào mặt ăn cơm.

【 có thể nha. 】

【 kế tiếp là tự do thời gian hoạt động. Thông minh Bảo Bảo tại hoàn thành phía trước chương trình học trên cơ sở, nên học được phát huy học tập chủ động tính, vì chính mình an bài hợp lý tự do học tập nội dung. Bảo Bảo ngươi nhất định cũng có thể a? 】

Trần Cảnh Nhạc sửng sốt: "Đúng làm cái gì đều có thể sao?"

Mỹ thực đúng giá rẻ nhất hạnh phúc khởi nguồn, lời này thật không phải nói cười.

Hiện tại liền nhìn hệ thống có thể cho ban thưởng gì.

(tấu chương xong)

Sâu ngồi xổm so với hít đất đơn giản nhiều, có thể một hơi làm 50 cái.

【 Bảo Bảo đã rất lợi hại, mọi thứ không thể một lần là xong, chỉ cần mỗi ngày kiên trì rèn luyện, tin tưởng không bao lâu, liền sẽ có được một bộ khỏe mạnh cường tráng thể phách. 】

Liền giữa trưa ăn thừa lại quả ớt xào thịt canh chan canh, lại đến nhất khối thịt ướp mắm chiên, y ~ (đọc tại Qidian-VP.com)

Nhưng mà...

Dựa vào đối hệ thống ban thưởng chờ mong, Trần Cảnh Nhạc không cần hệ thống thúc, chính mình chủ động kiên trì.

"Có thể tự hành lựa chọn vận động hạng mục sao?"

Quả nhiên người một khi suy sụp tinh thần, còn muốn một lần nữa nhặt lên rèn luyện quen thuộc, cũng kiên trì bền bỉ, sẽ rất khó.

Phải biết người ta đây chính là khách sạn lớn chức nghiệp đầu bếp, một bàn bán 58 khối đâu!

Khoảng cách trở thành đại soái so với lại tiến một bước!

Bộ mặt làn da lỗ chân lông thu nhỏ mang tới biến hóa đúng lớn nhất, chớ nói chi là còn thành công nắm giữ Đại Sư cấp thịt ướp mắm chiên cách làm.

Cái này khiến Trần Cảnh Nhạc đối với kế tiếp chương trình học càng thêm chờ mong.

Cuối cùng Trần Cảnh Nhạc nằm rạp trên mặt đất, không nhúc nhích, mệt mỏi như con c·h·ó c·hết.

Trần Cảnh Nhạc sửng sốt, sưu một lần vọt trở về phòng bên trong, tìm tới một chiếc gương, trái xem phải xem, lại bắt đầu sờ lên.

Trước đó lỗ chân lông, không nói thô đến có thể cấy mạ, nhưng cũng thẳng thô ráp.

"Được rồi, ăn cơm trước đi, ăn xong lại nói!"

Chỉ là làm xong, đùi đúng vừa xót vừa tê, chỉ có thể tiếp tục nghỉ ngơi. (đọc tại Qidian-VP.com)

Nếu không phải xem ở hệ thống sẽ dành cho chính hướng phản hồi phân thượng, hắn thật không nhất định có thể kiên trì nổi.

Nhưng mà đạo này thịt ướp mắm chiên, lộ ra nhưng đã vượt xa khỏi đồ ăn thường ngày tiêu chuẩn, không nói khoa trương, so với lúc trước hắn tại quỳnh châu nếm qua một nhà danh xưng chính tông Đông Bắc đầu bếp làm, còn tốt hơn ăn!

Mặc dù mình biểu hiện chẳng ra sao cả, nhưng vẫn là đạt được hệ thống khen ngợi cùng cổ vũ, cái này khiến Trần Cảnh Nhạc cảm giác giống như cũng không có mệt mỏi như vậy.

50 cái hít đất làm xong, trực tiếp mệt mỏi nằm rạp trên mặt đất há mồm thở dốc.

Dù sao nấu nướng đúng rất giảng cứu thiên phú.

Dáng dấp đẹp mắt ưu thế nhưng quá lớn, dù sao đây là nhất cái xem mặt xã hội, dáng dấp đẹp mắt, ra mắt đều là đối diện chủ động.

Trần Cảnh Nhạc cười đến nhếch miệng.

Hai cái động tác này có thể rất tốt địa rèn luyện đến thân thể lớn bộ phận cơ bắp đàn.

Trần Cảnh Nhạc suy nghĩ một chút: "Lý luận tri thức khóa xài qua rồi, thực tiễn kỹ năng khóa cũng xài qua rồi, còn có cái vận động khóa không trải qua."

Chương 08: Ta nụ cười cũng chưa hẳn không thuần

"Tự do hoạt động?"

Hắn muốn nhìn một chút hoàn thành giờ dạy học nhiệm vụ về sau, còn có thể hay không phát động cái khác loại hình ban thưởng.

"Lần này lại cho mình bớt đi một bút, bốn bỏ năm lên chính là kiếm! Kiếm tê dại!"

Trần Cảnh Nhạc: "..."

Trần Cảnh Nhạc trong lòng đắc ý.

【 không có vấn đề nha. 】

Trần Cảnh Nhạc lựa chọn cuối cùng đúng hít đất + sâu ngồi xổm, dù sao vừa cơm nước xong xuôi, còn không có tiêu hóa xong, không thích hợp làm quá kịch liệt chạy hoặc là nhảy lên vận động, chạy bộ nhảy dây loại hình coi như xong, mà cầu loại lại là hắn không am hiểu.

Nghĩ đi nghĩ lại, suy nghĩ liền chạy xa, tranh thủ thời gian hất đầu một cái, đem tạp niệm đều vứt bỏ.

Cố gắng tại chính thức thiên phú trước mặt, không đáng giá nhắc tới, nhiều lắm là tăng lên xuống nước bình hạn cuối.

Tuy Nhiên còn không gọi được tiểu bạch kiểm, nhưng bằng mượn bộ mặt da thịt tinh tế tỉ mỉ trình độ, tăng thêm lệch màu lúa mì làn da lộ ra khỏe mạnh quang trạch, cùng với đoan chính ngũ quan, đã được xưng tụng tiểu soái. (đọc tại Qidian-VP.com)

Trần Cảnh Nhạc vui vẻ ra mặt.

Hít đất + sâu ngồi xổm cũng đủ để.

Trần Cảnh Nhạc bình thường không ít tự mình làm cơm, cũng nghiên cứu qua bát đại tự điển món ăn các loại món ăn, nhưng chỉ giới hạn trong đồ ăn thường ngày trình độ.

Vốn cho rằng yêu cầu một tuần thời gian, mới có thể nhìn thấy trên người mình xuất hiện rõ ràng lột xác.

Nhìn xem!

"Ta nụ cười cũng chưa hẳn không thuần!"

Một ít trượng d·ụ·c thần tượng thành công, đã cho ra đáp án.

...

Nếu như không phải thật sự không có cách, lại có cái kia sinh ra nguyện làm Goblin hoặc là Cự Ma, bị tóc vàng dũng sĩ áo trắng Thánh nữ chế nhạo nhục nhã?

Thu đến cổ vũ Trần Cảnh Nhạc, miễn cưỡng đứng lên: "Trước làm một chút sâu ngồi xổm đi, cánh tay tạm thời không còn khí lực."

50 cái hít đất đều phải chia năm tổ tới làm, cuối cùng một tổ càng là làm thành "Hồ điệp vỗ cánh thức" .

Tê dại trứng, quá lâu không vận động, cả người đều trở nên phí kéo không chịu nổi.

"..."

Không nghĩ tới mới ngày đầu tiên, tình huống liền hoàn toàn khác biệt.

"Ah, người quán cơm bán 58 một bàn, ta bày quầy bán hàng lời nói, bán bao nhiêu phù hợp? Bán đắt lại sợ không ai mua. 8 khối? 8 khối có thể hay không quá thua lỗ? Hiện tại thịt sườn tốt xấu 15 khối tiền nhất cân đâu..."

"Hở? ! Thu nhỏ lỗ chân lông?"

"Không được không được, mệt c·hết ta."

Bằng vào đạo này thịt ướp mắm chiên, quay đầu ngày nào đi cửa trường học chi cái bày, chuyên môn bán cái này, đều không lo sẽ c·hết đói.

Cái này một bàn thịt ướp mắm chiên cấp Trần Cảnh Nhạc mang tới cảm giác hạnh phúc, đủ để chèo chống tương lai ba ngày tinh thần tiêu hao.

Một giờ xuống tới, tổng cộng làm vượt qua 200 cái hít đất cùng 250 cái sâu ngồi xổm.

Chờ làm xong hết thẩy, hệ thống nhắc nhở khoan thai tới chậm.

"Nếu không liền vận động đi."

"Cho dù thực tiễn giờ dạy học kết thúc, chỉ cần có thể giữ lại món ăn này chín thành trình độ, cũng đầy đủ."

【 chỉ cần Bảo Bảo ngươi cảm thấy đối tự thân trưởng thành có chỗ trợ giúp là được. 】

Nấu cơm ăn cơm, cộng thêm rửa chén cọ nồi.

Cảm động! (đọc tại Qidian-VP.com)

【 Bảo Bảo thật giỏi! Thành công hoàn thành học tập nhiệm vụ, ban thưởng thu nhỏ bộ mặt làn da lỗ chân lông. 】

"Mụ a, cái này, cái này sợ không phải ta quá khứ ba tháng lượng vận động... Tổng cộng!"

Cho nên, dáng dấp đẹp mắt thật rất trọng yếu!

"Tê ~ làn da giống như... Đúng so với lúc trước tinh tế tỉ mỉ."

Chỉ cần có một trương khuôn mặt dễ nhìn!

Kém một bậc, nhìn những cái này lưới hồng, có ai quan tâm bọn hắn đúng cái gì 985, 211 tốt nghiệp đại học, đúng thạc sĩ vẫn là bác sĩ phải không? Có ai quan tâm bọn hắn có hay không kinh nghiệm làm việc, có phải hay không thuộc khoá này tốt nghiệp sao?

Lần nữa đạt được hệ thống chính hướng phản hồi Trần Cảnh Nhạc, nội tâm có thể nói là đối tương lai tràn ngập tự tin.

Hệ thống này ban thưởng đưa một cái, cả người đều lập tức thay đổi.

Trong thời gian ngắn mà khả năng không có gì, nhưng quanh năm suốt tháng xuống tới, đối làn da phá hư đúng to lớn.

"Chậc chậc chậc, cái này mỹ nhan hiệu quả cũng quá mạnh a?"

...

Trần Cảnh Nhạc vẫn là đánh giá cao thân thể của mình tố chất.

Nếu là bận rộn một ngày về đến nhà, có thể ăn được như thế một bàn thơm ngào ngạt thịt ướp mắm chiên, cũng đáng!

【 Bảo Bảo thật giỏi! Thành công hoàn thành vận động nhiệm vụ, ban thưởng thân cao + 0.1 centimet, khí lực +0. 2 kg. Trước mắt thân cao vì 17 3.1 centimet, khí lực vì 3 2.9 kg. 】

Tuyệt không khoa trương!