Đều Trọng Sinh, Lại Đương Phòng Cháy Binh?

Thường Minh 8 cái, Hàn Dũng tiến bộ nhanh chóng, thế nhưng lạp 6 cái.

Bên cạnh cầm huấn luyện bản ký ghi chép Diệp Gia Hồng cũng bị này oanh nhiên tiểu không khí cấp điểm, cười ha hả cầm lấy đồng hồ bấm giây, lớn tiếng nói:

"Hách ban trưởng, còn có thứ ba loại?" Có sĩ quan hỏi nói.

Năm cây số, hai tuần dừng chạy, liền sẽ bắt đầu dần dần hạ trượt.

Án Bành Anh Kỳ Duệ tính toán, chỉnh cái tân binh đoàn ba tháng, đá Nhạc Đào mông hơn 240 chân.

Một ít phổ thông trung đội, thừa dịp hàng năm giáo tân binh công phu, liền đương ôn tập công khóa, sở hữu lão binh nhóm cũng tại huấn luyện thời gian, bồi tân binh nhóm luyện một chút.

Lại nhìn Hách Thành Bân, huấn luyện phục chí ít là XL mã, tiêu chuẩn trung niên người dáng người, có thể chơi lên đi 36 cái, kia lực lượng trình độ, cùng bọn họ liền không là một cái cấp độ thượng.

Phương Hoài ưỡn đến mức cứng, cũng chỉ làm 29 cái, cuối cùng kia một cái, kéo đến một nửa, lại như thế nào đánh chân đều c·hết sống thượng không đi.

Chương 133: Hách ban trưởng phát uy

Hôm nay nếu là có ai dùng này cái phương pháp, ta đem hắn treo tại bên cạnh cây bên trên, treo đến giữa trưa ăn cơm!"

Hách Thành Bân tự nhiên cũng có hiểu biết.

Bên cạnh Triệu Kim Thành, thế nhưng không có chào hỏi tân binh, mà là chính mình đi phòng dụng cụ, cấp bọn họ chọn lựa hai cỗ chứa đầy không hô.

Phương Hoài tay b·ị t·hương, đổi thành ngồi lên 300 cái! Thường Minh, đi làm điểm tâm, về sau ngươi huấn luyện, đổi thành buổi tối!"

"Lời nói mới rồi, ta là cùng tân binh nói!

Có ba loại phương pháp đi lên.

Cũng gọi bò dây thừng lên lầu bốn.

Thứ nhất loại, giẫm dây thừng pháp, hai chân cuốn lấy chủ dây thừng, đứng thẳng về sau, hai tay nắm lấy thượng một đoạn dây thừng, lại tùng chân, toàn thân phát lực, không ngừng hướng thượng giẫm!

18 cân chứa đầy không hô, đối Hoàng Vĩnh này cái tiểu cái tử tới nói, khẳng định muốn so Hách Thành Bân ăn thiệt thòi một ít.

Hách Thành Bân không khỏi nâng lên khóe miệng:

"Các ngươi trước mặt đại dây thừng, cũng gọi chủ dây thừng! Liền là các ngươi thượng đến lầu bốn cửa sổ công cụ!

Hách Thành Bân nói xong, cũng lười quản bọn họ ý tưởng, lần thứ nhất lên xà, triển lãm thực lực.

Hơn nữa Hách ban trưởng chạy bộ thành tích cũng xác thực không cao.

Huấn luyện tháp.

Bất quá lấy thứ mười năm đối hắn năm thứ năm, còn là ngang nhau phụ trọng, cũng không tính chiếm hắn tiện nghi.

Mạnh Cường 18, Tiêu Hải Sơn 11 cái, nhưng Tiêu Hải Sơn đồng dạng không phục, yêu cầu lại so tài năm cây số.

Tỷ như vòi c·ứu h·ỏa khoa mục: Một người hai mang.

"Chúng ta đổi cái phương thức đi, thêm phụ trọng, một bộ chứa đầy không hô."

"Lão ban trưởng, ngươi có thể đi vào 15 giây sao? Vào không được cũng không cần phải tới." Hoàng Vĩnh cười nói.

Đặc công đội người, này cái khoa mục đều là làm đến ngao ngao gọi!

Xà đơn cứng rắn lạp ba mươi cái cất bước thể năng tiêu chuẩn, có thể dùng cánh tay thẳng kéo lên đi, không cần giẫm dây thừng, đều chiếm tuyệt phần lớn!

Ba năm.

Hách Thành Bân cũng không là phương vang dội này loại mặt mũi hiền lành lão ban trưởng, xem binh nhất nhóm lằng nhà lằng nhằng, lập tức bắt đầu nổi giận. (đọc tại Qidian-VP.com)

Chỉnh cái hai kỳ sĩ quan trong lúc, hắn chưa từng có buông lỏng quá.

Này nếu là lại làm một cái, hắn liền phải làm ba mươi lăm cái!

Hôm nay này một khóa gọi « đương ngươi có cái ăn dấm ban trưởng ».

Giang Tây Cửu Giang kia một bên, này cái khoa mục đã có người đến 9 giây 53!

Vừa vặn, này phê tân binh rất mạnh, cùng binh nhất lẫn nhau bồi luyện, phù hợp!

Đến hai kỳ, đại gia đều tại đổ lười, hắn lại đem chính mình đương tân binh luyện, cũng liền là vào ba kỳ, tuổi tác dần dần đại, eo chịu không được, hắn mới bắt đầu tĩnh dưỡng, gián đoạn thức huấn luyện, bảo trì thể năng.

Nghĩ nghĩ, cười nói: "Hoàng Vĩnh, ta cùng ngươi so một bả, như thế nào dạng?"

Lão binh nhóm cũng bắt đầu xin đi g·iết giặc, nói một hồi đại gia đều làm một chuyến phụ trọng, so so.

"Chống đẩy nửa hạ! Chống đỡ 20 phút!

Không tới một phút, 36 cái!

Này mẹ nó là muốn chơi thật.

"Hành, ban trưởng, ngươi định." Hoàng Vĩnh xem Hách Thành Bân bộ dáng, cũng không dám khinh địch, bắt đầu hoạt động thân thể.

Phương Hoài cùng Trương Dương, ngược lại là cái đáp tử, dù sao cũng phải luyện khởi tới một cái."

Này lời nói một ra, sĩ quan đội ngũ đại hoảng sợ, đồng thời cũng có hiếu kỳ.

. . .

Vượt qua mọi người tưởng tượng.

Phương Hoài này hai ngày đã nghe nói đại danh của người này.

Không cần nhìn bên ngoài tiêu chuẩn như thế nào, chúng ta đặc công đội, có đặc công đội tiêu chuẩn!

Vì thế, Hách Thành Bân tìm điều ba lô dây thừng, cấp hắn tại xà bên trên trọn vẹn treo mười phút.

Năm trước vốn dĩ nhân viên không đủ, còn xuất ngũ một nhóm, này một nhóm binh nhất đều tiêu hao tại việc vặt vãnh thượng. (đọc tại Qidian-VP.com)

Ba kỳ sĩ quan a! Này cái thành tích!

Hơn nữa nghỉ ngơi một hồi, lại làm 18 cái phần bụng quyển trên người, trước kia lão binh, tựa hồ cũng có luyện xong tay, lập tức luyện cái eo thói quen.

Gọi mụ mụ?

Sau tới Tào chỉ đạo quy định, xà kép, đi lên liền là chơi nhanh, nghỉ ngơi vượt qua 3 giây, liền xuống xà.

12 mét dây thừng leo lên huấn luyện.

Hách ban trưởng cũng muốn Phương Hoài đưa hai cái, mà lại là tại cao nhất ghi chép bên trên đột phá hai cái.

Binh nhất nhóm trong lòng nghiến răng nghiến lợi, nhưng cũng chỉ có thể nằm xuống, trong lòng lại nghĩ, trở về đến liên hợp này đó lão ban trưởng, chống lại này cái ngoại lai hộ. (đọc tại Qidian-VP.com)

Trung đội hai, an nhàn quá lâu, thật vất vả có đem "Ganh đua so sánh" hỏa miêu, đây chính là hắn nghĩ xem đến.

Buổi sáng huấn luyện, cũng không phải là không thể chấp nhận tân binh học tập, chỉ là đến luyện cái già trẻ giai nghi khoa mục:

Tào Nghị khẽ cười một tiếng:

Vốn dĩ vì Hách Thành Bân bất công Phương Hoài binh nhất nhóm, xem đến Phương Hoài xuống xà lúc tay bên trên mài ra một tầng mang máu da, đều có điểm nói không ra lời.

( bản chương xong )

Kia ngày, hắn là đương khôi phục huấn luyện chạy.

Tân binh nhóm nhanh lên nằm xuống, binh nhất lại ngươi xem ta, ta xem ngươi, không nhúc nhích.

Còn có thứ ba loại? Không nghe nói quá a! Đại gia đều là thông qua giẫm dây thừng pháp leo lên, bởi vì tương đối tỉnh lực, dùng này loại phương pháp, thành tích cũng là tốt nhất.

Cấp hắn cống hiến lớn nhất lượng vận động, liền là Nhạc Đào mông.

Lầu bên trên, Tào Nghị cùng Diệp Gia Hồng đứng tại cửa sổ một bên xem.

Hoàng Vĩnh, huyện đại đội năm nay điều đi lên, nghe nói tới lúc liền cùng trung đội sĩ quan khởi xướng đơn xà kép khiêu chiến, xà đơn cứng rắn lạp làm 44 cái, buổi chiều xà kép làm một cái giờ, sững sờ mài 280 cái xuống xà.

"Nói nhảm, ta này không là tại cấp ngươi lưu ban để?"

"Ta!"

Tào Nghị xem xà bên trên kéo mạnh Hách Thành Bân, gật gật đầu: "Này cái Hách Thành Bân, lạp nhiều ít cái? Còn là mãnh a."

Nhưng ở đặc cần lão binh mắt bên trong, quá mức trò trẻ con, thực sự không cái gì luyện tất yếu, nhưng lại là tân binh không thể không luyện nhập môn khóa.

"Vâng vâng vâng, ngươi là bí thư, ngươi định đoạt, ta liền là cái binh lính nhi."

Hai người đứng tại cửa sổ phía trước, vì trung đội tương lai mở ra bản thiết kế.

Hách Thành Bân đứng tại lầu phía trước, chỉ kia căn theo 4 lâu treo hạ dây thừng, nói:

Nếu là dám không phục, nhân gia liền là đem sĩ quan vai chương bới, cũng có thể đem bọn họ lần lượt làm phế.

Mụ, xà đơn đến này cái trình độ, tiến bộ một cái được bao lâu? Này tiểu tử mới luyện một ngày, như thế nào nói nhiều làm, liền có thể nhiều làm một cái?

Hắn vẫn cho là Hách ban trưởng xà đơn khẳng định không là quá mạnh, bởi vì hắn cho tới bây giờ không ở trước mặt mọi người bày ra, tân binh đoàn trừ ăn ra xong cơm tản bộ.

Phương Hoài xem đến nội tâm chỉ muốn chửi thề.

Bây giờ nghĩ lại, kia lần Khương Bằng tìm Hách ban trưởng so tài, còn tốt Khương Bằng không tuyển đơn xà kép.

Am, 8: 50

Tất Tiểu Huy, tức thì bị Tống Lâm ngược đến cực kỳ tàn ác.

Bên cạnh phó dây thừng, là an toàn dây thừng, chụp tại các ngươi đeo an toàn đai lưng bên trên! Bảo hộ các ngươi!

Này cái mới tới trung đội trưởng, rốt cuộc cái gì trình độ?

Hách ban trưởng tiếp theo liền tuyên bố cái tiếp theo hạng mục.

Hai loại nói xong, liền lão binh cũng tò mò.

Ý cười tràn đầy.

Lão binh nhóm cũng bắt đầu thảo luận: Này cái Hách ban trưởng, miệng quả nhiên đủ tổn hại a!

Nhất đến lực cánh tay huấn luyện, cuồng đến vô cùng.

Lão binh, 20 giây đạt tiêu chuẩn, 17 giây tốt đẹp, 15 giây trở xuống, mới tính ưu tú!

Dạy học tiến độ, cũng phải dựa vào đuổi.

Cười vang.

Hách Thành Bân xương cốt bên trong cũng là cuồng đến thực, cũng yêu thích đả kích người, giờ phút này lại nhân thân phận, thu liễm nghĩ muốn trêu chọc xúc động, nghiêm mặt nói: (đọc tại Qidian-VP.com)

Đội ngũ bên trong có một người nhấc tay.

Đây cũng là đặc công trung đội hai bi ai, lão sĩ quan thể năng hạ trượt, một kỳ sĩ quan, binh nhất, kế tục không mãnh nhân. (đọc tại Qidian-VP.com)

Ném tạp be, Trương Dương cũng xứng làm ta đáp tử? Bảo đảm chất lượng kỳ đủ hai cái tuần sao?

Muốn không còn không bị ngược vãi shit ra?

Hách ban trưởng một bộ luyện xong, một đám binh nhất trong lòng bất bình cũng xả khí.

Hách Thành Bân lấy đội ngũ nổi danh, nhưng ít có người biết, hắn vì điều đến này cái toàn tỉnh cao nhất quy cách đặc công đại đội, chuẩn bị bao lâu.

Đồng dạng liều mạng, còn là chỉ làm 32 cái Trương Dương, càng là cảm giác cáo biệt thêm huấn vô vọng.

Giờ phút này xem đến Hoàng Vĩnh tự tin nhấc tay, cũng có tâm g·iết g·iết hắn nhuệ khí.

Chỉ là đại gia đều muốn tranh cái thành tích mà thôi.

Hách Thành Bân kia một bên, cũng nghiêm túc làm bộ tay chân làm nóng người.

Thứ ba loại, kêu cứu pháp! Nhiều gọi hai tiếng mụ mụ, bên cạnh phụ trợ bảo hộ người, sẽ lạp động an toàn dây thừng, đem các ngươi treo lên đi!

Khương Bằng khiêu chiến hắn năm cây số lúc, hắn đã tốt mấy tháng không có chạy, mới hạ trượt đến tận đây.

Hách Thành Bân nhìn ra đại gia khinh miệt, vì thế vừa cười nói:

"Luyện! Bọn họ này thể năng, tính cái gì lão binh?

Chỉ là Phương Hoài nếu là tại này, sẽ chỉ thiết một tiếng.

Hùng ban trưởng cùng Lưu ban trưởng chỉ tiện đem này cái khoa mục thả đến giữa trưa, thêm thao học tập.

Như thế nào dạng, có người nào muốn khiêu chiến một chút?"

"Đương nhiên là có! Cũng là tân binh nhóm thường dùng nhất phương pháp!

Chính là kia ngày thi thử hạch xà đơn cao nhất ghi chép, cứng rắn lạp 42 cái

Nhưng Hoàng Vĩnh ghi chép, đến nay còn không người có thể đánh phá.

Thường Minh cũng nhanh lên rút khỏi độc vòng, trở về nhà ăn an toàn khu.

Đây cũng là đại gia huấn luyện không quá chơi xà kép nguyên nhân, kia đồ chơi có thể dựa vào xà nghỉ ngơi, đặc công đội đều đĩnh mãnh, một chút buổi trưa huấn luyện thời gian, hai ba người đi lên hao tổn một hao tổn, liền có thể ra thao trường.

Kỳ thật phòng cháy tân binh hạ đội kỹ năng huấn luyện, đuổi kịp học lúc lão sư giờ học, cũng không cái gì khác nhau.

Diệp Gia Hồng cũng cười: "Toàn tỉnh nổi danh lão ban trưởng a kia mấy cái hai năm binh đâu? Cũng làm lão binh, thật sự làm bọn họ như vậy cùng tân binh cùng nhau luyện?"

Này bộ thao tác, thật hắn nương khủng bố như vậy.

Thứ hai loại, thẳng lạp pháp! Các ngươi nếu như lực cánh tay đầy đủ ngưu B, có thể trực tiếp thông qua dây kéo leo lên!"

"Nằm xuống, có nghe hay không! Chậm một giây chuông, thêm một phút đồng hồ!"

Đúng quy cách nghỉ ngơi?

Binh nhất nhóm nghe được nửa hạ chống đẩy, trong lòng đều có chút sợ hãi.

Binh nhất bên trong duy nhất có thể kéo thượng 30 Trương Dương, cũng là cái gầy khô ba dáng người.

"Là, ban trưởng!" Phương Hoài là thứ nhất cái phản ứng qua tới, lập tức bắt đầu làm.

"Một hồi các ngươi làm xong, ta cũng tới một bả!"

Sư tử vồ thỏ, thượng dùng toàn lực.

Chúng ta đặc công đội chính mình bồi dưỡng được tới tân binh này cái điểu dạng, mới điều tới sĩ quan miệng thượng không nói, nhưng trong lòng không một cái chịu phục, đều cảm thấy chúng ta luyện không ra hảo binh, chỉ có thể dựa vào bên ngoài điều người đến bổ sung!

Tất Tiểu Huy 17 cái, Tống Lâm bị Tất Tiểu Huy đá hảo mấy cước, cắn răng nghiến lợi đột phá 22 cái, còn phản siêu 5 cái!

"Ta xem các ngươi liền là thiếu luyện!"

Nghĩ luyện được cái bộ dáng tới, còn đến có bồi luyện, xem xem phía trước Hà Chí Quân cùng Tiểu Hắc, lẫn nhau xúc tiến, nhiều mãnh?