Hướng Dẫn Yêu Đương Với Yêu Quái

Sau đó, tìm một miếng giẻ lau, cẩn thận lau mặt bàn, máy tính, thậm chí cả chân ghế cũng lau sạch.

------oOo------

Mỗi ngày chỉ có đi đến hai chỗ đó là đến công ty hoặc về nhà, nếu cô ấy muốn thoát kiếp độc thân thì phải đi ra ngoài.

Nếu là bình thường, chắc chắn Dư Kiều Kiều sẽ lướt điện thoại và máy tính bảng, xem phim truyền hình đến nửa đêm rồi ngày hôm sau mới đi làm.

Hôm qua cô ấy nhảy nửa tiếng để giảm cân, điều này giúp Dư Kiều Kiều tự tin hơn rất nhiều.

Khi cô ấy nghe phải đến phòng tập thể d·ụ·c, Dư Kiều Kiều theo bản năng hoảng sợ: “Không đến phòng tập thể hình được không? Tôi không thể tập ở nhà sao?” Cô ấy rất mập, bị người khác nhìn thấy thì sẽ bị cười nhạo mà không phải sao? Cô ấy cũng không biết gì về những thiết bị thể d·ụ·c đó, đến đó có thể sẽ bị mọi người chế giễu không?

Sau đó, Tống Sơ Cửu giao cho cô ấy một nhiệm vụ khác: “Hôm nay tôi không có chuẩn bị gì, cô có thể ở nhà tập thể d·ụ·c.

Tống Sơ Cửu gật đầu cười nói: “Cô làm rất tốt.”

Tống Sơ Cửu cũng không ép cô ấy, giờ phút này phải điều chỉnh phương pháp, đối với những người chưa từng tập thể d·ụ·c bao giờ, điều quan trọng nhất là đừng để cô ấy khăng khăng muốn làm gì thì làm.

Nghe nói nhiệm vụ đã hoàn thành, trong lòng Dư Kiều Kiều vui mừng khôn tả, như ăn phải kem vào những tháng nóng nhất trong mùa hè, toàn thân cô ấy nhẹ nhàng khoan khoái.

“Tôi biết.” Tống Sơ Cửu nhìn đồng hồ: “Đã 6 giờ 30, cô xuống lầu tập thể d·ụ·c nửa tiếng, chạy bộ hoặc đi nhanh đều được.”

Lúc đầu thì dễ dàng, nhưng ngay sau đó bắt đầu thở hổn hển và đổ mồ hôi đầm đìa.

Tải ứng dụng thể d·ụ·c trên điện thoại xuống, tìm bài tập giảm béo để tập theo. (đọc tại Qidian-VP.com)

“Ừ.” Dư Kiều Kiều gật đầu mạnh.

Sáng mai nhớ đặt đồng hồ báo thức 6:30, lúc đó tôi sẽ qua.”

Dư Kiều Kiều nghe cô nói như vậy lập tức cảm động: “Được, tôi đi!”

Má ơi, cô ấy có thể tập thể d·ụ·c trong nửa giờ liền!

Dư Kiều Kiều nghiêm túc ghi nhớ rồi đồng ý.

Hơn nữa buổi sáng cô ấy không cảm thấy khó chịu gì ngoại trừ chân có chút đau nhức.

Tống Sơ Cửu không nói có được hay không mà chỉ nói: “Ở nhà tập thể d·ụ·c mỗi giờ được 10 điểm, nếu đến công viên khu dân cư tập thể d·ụ·c ngoài trời thì được 20 điểm mỗi giờ, nhưng nếu tập thể d·ụ·c tại phòng tập thể hình, cô sẽ nhận được 30 điểm mỗi giờ.

Tống Sơ Cửu không tin anh đã c·h·ế·t, nhưng đúng là không tìm thấy người.

“Nếu thật sự không chạy nổi thì có thể đi bộ một chút.”

Nếu tiên nữ nhỏ có thể dậy sớm thì cô ấy cũng có thể! Cô ấy muốn học hỏi tiên nữ nhỏ!

Nhóm chị em ở phòng làm việc vẫn chưa đến, vốn dĩ Dư Kiều Kiều định lướt điện thoại di động, nhưng khi nhìn thấy bàn làm việc bừa bộn của mình, cô ấy đột nhiên cảm thấy không thể chịu nổi.

Thay vào đó, phải để cô ấy không ngại tập thể d·ụ·c, nếu quá mệt và quá sức, nhiệt huyết của cô ấy sẽ nhanh chóng bị xua tan.

Edit: Team Hoa Đào Sắp Nở

Dư Kiều Kiều vừa đi vừa thở hổn hển, nói với Tống Sơ Cửu: “Vừa rồi khi tôi mới chạy cảm thấy khó chịu đến mức phổi sắp nổ tung.

Tắm rửa xong cô ấy nằm dài trên giường.

Sau nửa giờ, cô ấy rất ngạc nhiên khi nhìn thấy thời gian, nhưng sau đó trong lòng lại có một cảm giác thành tựu.

Dư Kiều Kiều cũng muốn ép buộc bản thân, có người bày mưu tính kế vì cô ấy, thậm chí còn đặc biệt ở bên cạnh cô ấy.

Cô ấy rửa mặt xong rồi lau mặt hỏi: “Sáng dậy sớm như vậy làm gì? Bình thường tám giờ tôi mới ra khỏi nhà để đi làm.”

Trên đường đi, cô ấy nhận được nguyên liệu nấu ăn cho bữa tối từ tiên nữ nhỏ gửi tới, thuận đường nên cô ấy ghé qua siêu thị mua luôn.

“Đúng, chỉ cần kiên trì thì chắc chắn sẽ có thành quả.

Nếu như cô ấy không thể kiên trì, cả đời cũng không thể cứu.

Bây giờ cô ấy 150 ký, vẫn còn hơi khó khăn để chạy bộ. (đọc tại Qidian-VP.com)

“Cô đi làm đi, ban ngày tôi không đi theo cô.

Tống Sơ Cửu rời khỏi nhà của Dư Kiều Kiều, nhưng cô không vội quay về căn hộ của mình mà đi dạo quanh những con đường của thành phố này.

Sau khi làm việc, Dư Kiều Kiều lại vội vã về nhà.

Nhưng khi chạy quen, cảm thấy rất tốt!”

Anh kéo vali, miệng ngậm tấm vé bước ra ngoài cùng dòng người.

Dư Kiều Kiều điên cuồng gật đầu đồng ý.

Nhưng tiên nhỏ nữ nói, kiểu ánh mắt này có khó chịu bằng ánh mắt bị người ta chê cười không?

Chỉ cần duỗi tay và chân là được.

Chỉ duy trì mối quan hệ hời hợt nơi công sở.

Cuối tuần cô có thể mua mấy chậu trầu bà xanh, trồng loại này rất tốt, chỉ cần thay nước thường xuyên là được.

“Được rồi, cô vừa mới bắt đầu, chỉ cần tập nửa tiếng.”

Dư Kiều Kiều sẵn sàng đồng ý, lúc này cô ấy tràn đầy năng lượng, cô ấy có thể làm bất cứ điều gì tiên nữ nhỏ nói.

Không giống như trước đây, sáng hôm sau thức dậy sau khi tập thể d·ụ·c, cơ thể giống như không phải của mình. (đọc tại Qidian-VP.com)

Thật không may, không phát hiện được hơi thở của Giang Bách Xuyên.

Mặc dù đã đi bộ một vài lần giữa chừng, nhưng cô ấy đã không dừng lại.

Dư Kiều Kiều lập tức vui vẻ, cười ha ha khi được tiên nữ nhỏ khen!

Hai tờ giấy màu xanh rơi xuống đáy thùng, tờ trên cùng ghi rõ tên chủ nhân tấm vé…

Sau đó ngay lập tức Dư Kiều Kiều bỏ đi sự nhút nhát của mình, giả vờ như không nhìn thấy những người đó và bắt đầu cắm đầu chạy.

Sau đó cô ấy nghe theo chỉ thị của Tống Sơ Cửu, tập thể d·ụ·c theo APP, chọn một bài tập giảm béo ở cấp độ đầu tiên và nhảy lên.

Sau khi Tống Sơ Cửu rời đi, Dư Kiều Kiều nhìn ngôi nhà sạch sẽ, vẫn có chút không quen.

Ngay sau khi Tống Sơ Cửu rời đi, ở phía bên kia thành phố, một cậu thiếu niên mặc đồ thể thao màu đen đã xuống đường sắt cao tốc.

Dư Kiều Kiều là một trạch nữ thâm niên, xã giao với người khác rất ít.

Lúc đầu cô ấy nghĩ rằng nó sẽ khó khăn, nhưng khi cô ấy thực sự bắt đầu thì thấy không khó lắm.

Cơm cũng có thể ăn, giữa bữa cũng có thể ăn thêm trái cây, nhưng không được ăn vặt.

Dư Kiều Kiều nhanh chóng đi xuống lầu để chạy bộ.

“Hơn nữa, không phải cô còn có tôi sao? Sợ cái gì?” (đọc tại Qidian-VP.com)

Cô ấy cảm thấy chắc chắn bản thân có thể kiên trì.

Hôm qua cô ấy đã hứa sẽ đến phòng tập thể hình để rèn luyện sức khỏe nên cô ấy sẽ không thất hứa.

Sau khoảng một giờ, cuối cùng cả người mồ hôi đầm đìa làm xong, thở hổn hển, hai má ửng hồng nhưng đôi mắt cô ấy lại sáng ngời nhìn Tống Sơ Cửu: “Tiên nữ nhỏ?”

Tuy rằng tiên nữ nhỏ không kêu cô ấy quét dọn, quét dọn cũng không có điểm gì, nhưng nhìn mặt bàn sạch sẽ ngăn nắp, cô ấy càng cảm thấy dễ chịu hơn.

Vì vậy, dù mệt nhưng cô ấy không nói gì đến việc bỏ cuộc.

Ngay khi cô ấy vừa về đến nhà và mở cửa, tiên nữ nhỏ đột nhiên xuất hiện.

Tống Sơ Cửu nhìn một vòng trong phòng nói: “Trong nhà đã thu dọn sạch sẽ, nhưng cảm thấy có chút đơn điệu.

Sau khi vượt qua vòng kiểm tra an ninh, anh xé đôi tấm vé rồi ném vào thùng rác.

“Sắp muộn rồi, cô thu dọn đồ đạc chuẩn bị nghỉ ngơi đi.

Sáng sớm hôm sau, Tống Sơ Cửu có mặt đúng giờ ở nhà Dư Kiều Kiều.

Ngày hôm qua mọi người nói cô ấy như vậy, cho dù cô ấy cũng không dám lật bộ mặt thật của họ, nhưng cô ấy vẫn không thể vui vẻ chào đón họ như trước đây.

Nhìn xem, gần như là đầu đặt xuống gối đã ngủ thiếp đi, ban nãy còn định đăng lên dòng thời gian khoe tài nấu nướng cũng quên mất.

Mỗi bước cô đi bây giờ đều hướng tới một bản thân tốt hơn.”

“Tốt lắm, cô hãy kiên trì! Hiện tại đừng dừng lại, đi chậm một vòng.” Tống Sơ Cửu không ngừng động viên cô ấy.

“Ừ ừ, tôi nghe lời cô.” Lúc này Dư Kiều Kiều coi những lời của tiên nữ nhỏ như thánh chỉ, cô ấy sẽ làm bất cứ điều gì tiên nữ nhỏ nói.

Vì bữa trưa ăn ở công ty, cô không cần trở về nấu cơm.

Sau khi đợi hết mệt, Dư Kiều Kiều về nhà tắm rửa ăn sáng, thu dọn đồ đạc xong xuôi mới 7:30 phút.

Tống Sơ Cửu hài lòng gật đầu, lấy ra cuốn sổ từ trong túi: “Nhiệm vụ hoàn thành, cộng thêm năm điểm, tổng điểm là mười điểm.”

Chạy bộ nửa giờ hình như cũng không khó.

Cả ngày Dư Kiều Kiều tập trung vào công việc, không đi tán gẫu và buôn chuyện với nhóm chị em.

Người từ trước đến nay chưa từng vận động thể thao như cô đều rất dễ bỏ cuộc.

Nhưng rất nhanh cô ấy cảm thấy bản thân đã đạt được thành tựu, bởi vì cô ấy đã tự mình làm tất cả!

Tuy nhát gan, rụt rè nhưng cô ấy vẫn có lòng tự trọng.

“Vừa ăn cơm xong không nên vận động mạnh, nên tranh thủ thời gian này quét dọn phòng. (đọc tại Qidian-VP.com)

Dư Kiều Kiều trợn to hai mắt: “Như vậy đã đủ sao?”

Giang Hà.

Ngược lại càng khiến anh trông trẻ trung hơn, phóng khoáng mà không gò bó.

Có một chỗ trống ở tầng dưới, đặt một số thiết bị tập thể d·ụ·c, nhiều cụ già đang tập thể d·ụ·c.

Kể từ khi Giang Bách Xuyên dùng thân phận “Giang Hải” mà c·h·ế·t, cô chưa bao giờ gặp lại anh.

Đội một chiếc mũ bóng chày ngược trên đầu, với một đường cắt xén dưới mũ, kiểu tóc này đa phần là mẫu thử nghiệm giá trị nhan sắc của các chàng trai nhưng đối với anh thì không khó để có thể che được vẻ đẹp này.

Cô ấy ra ngoài sớm hơn bình thường nửa tiếng và cũng đến công ty sớm hơn bình thường nửa tiếng.

Nhưng hôm nay cô ấy rất mệt mỏi, vốn dĩ không có hứng thú nghịch điện thoại.

Một giờ có tới ba sự khác biệt, tự cô thấy thế nào?”

Nhìn thế này trông đẹp mắt hơn nhiều.

Trong lòng vẫn đang tự cổ vũ bản thân…

Gấp gọn đống quần áo lộn xộn, thu dọn đồ đạc tùm lum tùm la trên bàn, lau bàn và lau sàn nhà… Dư Kiều Kiều làm rất chăm chỉ.

Đối diện với chung cư có một phòng tập thể hình, ngày mai cô đăng ký thẻ, sau này sẽ đến đó để tập thể d·ụ·c.”

Cậu thiếu niên có đôi lông mày rậm và đôi mắt to, nụ cười rạng rỡ.

“Đứng thẳng, không cúi đầu, điều chỉnh tư thế.”

Tống Sơ Cửu nói: “Ban đầu chủ yếu là thích ứng, nếu không buổi sáng ngày mai cô tỉnh dậy sẽ bị đau lưng mỏi eo, sẽ làm cô nản lòng.”

Phòng của con gái phải có chút cây cỏ, khi nhìn cũng sẽ cảm thấy thoải mái hơn.”

…

Tuy rằng không phải lần đầu tiên gặp mặt, nhưng Dư Kiều Kiều khá là kinh ngạc.

Chương 12: 12: Chơi Một Ván Công Lược Thoát Kiếp Độc Thân 3

Dư Kiều Kiều vừa mới ngủ dậy, đang đánh răng, thấy cô đi tới thì quay đầu lại nở nụ cười thật tươi: “Tôi đặt báo thức 6 giờ 20 phút, tôi sợ cô tới khi tôi còn đang ngủ, như vậy không hay cho lắm!”

Dư Kiều Kiều cảm thấy khá xấu hổ khi nhìn thấy có người ở đó, sợ rằng những người khác sẽ nhìn thấy cô ấy chạy bộ.

Nhớ kỹ, không được làm qua loa, phải quét dọn sạch sẽ mọi ngóc ngách.” Tống Sơ Cửu nói.

Cô ấy phân loại các tài liệu và đặt các dụng cụ nhỏ như bút và kéo vào hộp.

Tìm không được cô cũng không cưỡng cầu, dù sao thực lực của đối phương rất khó đoán, chắc chắn sẽ không có chuyện gì.

Cô càng phải tự kỷ luật, giữa các bữa ăn có thể ăn hoa quả thêm, nhưng nhất định không được ăn vặt.

Dù sao đi nữa, bây giờ anh là đồng loại duy nhất mà cô biết, vì vậy mỗi khi Tống Sơ Cửu đến một thành phố cô sẽ để ý xem, để xem liệu có thể tìm thấy người khác hay không.

Không nhất thiết phải khó, những cái cơ bản nhất là được.

Loại động viên này đối với bản thân này thật sự khiến cô ấy kiên trì.

“Tiên nữ nhỏ, cô tới rồi! Cả ngày tôi đều không ăn đồ ăn vặt! Bữa trưa cũng không ăn nhiều, buổi sáng bận quá quên ăn trái cây, buổi chiều ăn một quả táo.” Dư Kiều Kiều báo cáo tình hình ngày hôm nay cho cô.

Cô phải nhớ kỹ, so với bình thường ăn ít một phần ba.” Tống Sơ Cửu dặn dò.

Cô ấy chưa nói tám giờ ra khỏi nhà, mà cô ấy có thể ngủ đến 7 giờ 50, sau đó vội vàng đánh răng rửa mặt bước nhanh ra ngoài.

“Vì để trở nên gầy và xinh đẹp hơn, vì để không bị người khác chê cười, vì đạt sáu triệu, cố lên!”

Nếu thực sự không thể chạy nổi nữa thì cần đi bộ một lúc, sau đó tiếp tục chạy.

Dư Kiều Kiều vốn định nói 6:30 hơi sớm, nhưng khi nghe tiên nữ nhỏ sẽ đến, cô ấy nuốt lại lời cần nói ngay lập tức.