Nam Thần Từ Tự Hạn Chế Bắt Đầu

Mặt khác, hơn nửa đêm phát loại hình này quả thực chính là rắp tâm bất lương, lòng dạ đáng chém!

Những này trừ quy công cho Trần Thu Hà bản thân tự hạn chế ở ngoài, còn theo hệ thống giá·m s·át cùng khen thưởng không thể tách rời, giảm mỡ thẻ chính là rất tốt phụ trợ đạo cụ, có chút bữa tiệc không cách nào từ chối thời điểm, đây chính là thần khí giống như tồn tại. (đọc tại Qidian-VP.com)

Trần Thu Hà mồ hôi đầm đìa, quần áo thể thao đều ướt đẫm, dán thật chặt ở trên người, hình nam vóc người lần đầu xuất hiện.

Này ở nàng học viên bên trong, thuộc về thiên phú cùng nghị lực cùng tồn tại người, cái này cũng là Tân Na rất thưởng thức hắn nguyên nhân.

Cửa cái kia đáng ghét tinh thực sự là đủ có nghị lực, đều hai giờ cứ thế là không đi, nàng vẫn là lần thứ nhất gặp phải như thế chấp nhất nam nhân.

"Vậy ta cũng thương mà không giúp được gì rồi." Trần Thu Hà từ trên máy chạy bộ hạ xuống, nhún vai một cái nói. (đọc tại Qidian-VP.com)

Trần Thu Hà đọc xong này một chương mới đem sách thả xuống, cầm lấy tủ đầu giường lên di động, lật xem lên.

Cô nàng này nội tâm kỳ thực rất ngạo khí, muốn để cho mình quỳ gối ở nàng dưới váy, lấy biểu lộ ra thủ đoạn của chính mình.

Thế nhưng không trở ngại nhóm này bức ảnh rất đẹp mắt, Nhan Ưu Ưu ăn mặc màu trắng không qua đầu gối tất chân, màu lam nhạt dệt len quần đùi cùng dệt len áo đơn, bên trong đắp màu trắng sợi hoa thắt lưng, màu xanh lam dệt len áo đơn nửa chặn nửa che, biểu diễn thiếu nữ phong tình cùng gợi cảm. . .

Nếu lần này hoạt động là Phương Húc Nghiêu đưa ra, vì lẽ đó do hắn toàn quyền phụ trách, cái khác người phối hợp liền tốt.

Có lúc theo đuổi cô gái cũng là phải để ý kết cấu, không phải vậy, như bên ngoài tên kia anh chàng đẹp trai như thế, phần cứng max điểm, nhưng theo cái điểu ti như thế dựa vào dính chặt lấy sao?

Tân Na hai tay vòng ngực, vốn là kiên cường êm dịu bộ ngực mềm thì càng vì là no đủ căng thẳng, "Ta đều nói rất rõ ràng, then chốt hắn không nghe a. Hơn nữa đây là ta tỷ giới thiệu cho ta, có mấy lời ta cũng không thể nói quá khó nghe. . ."

Sau hai giờ.

Trần Thu Hà nói chuyện phiếm vài câu sau, liền chuẩn bị để điện thoại di động xuống tiếp tục xem sẽ sách, có điều hắn tiện tay lật nhìn xuống group bạn, liếc về Nhan Ưu Ưu gần nhất động thái.

Tủ đầu giường lên di động vang lên vài đạo tin tức tiếng nhắc nhở.

Còn có một chút, nàng phát hiện Trần Thu Hà thân thể lột xác tốc độ rất nhanh, không tới thời gian một tháng, thân thể của hắn biến hóa dị thường rõ ràng, bắp thịt khẩn thực, đường nét lộ ra, hình thể cải thiện các loại.

Hắn đơn giản chính là bị ngươi ngoại tại hấp dẫn, ngươi liền đến đúng bệnh hốt thuốc. Ta xem qua một cái điện ảnh, có thể cho ngươi cung cấp cái phương pháp." Tân Na ánh mắt sáng lên, "Ngươi nói mau!"

Trần Thu Hà lựa chọn một cái trọng lượng vừa phải tạ, sau đó vác trên vai lên, bắt đầu làm tổ thứ nhất động tác, tạ bước dáng bắn cung. Nó có thể hữu hiệu kích thích bắp đùi trước chếch bắp thịt quần, cũng là lượng lớn cháy mỡ động tác một trong.

Nếu như Trần Thu Hà biết nàng lúc này nội tâm ý nghĩ, nhất định sẽ nở nụ cười.

Tân Na chỉ đạo xong những học viên khác, đi tới Trần Thu Hà bên người nhìn hắn huấn luyện.

Tân Na thở dài, chợt ánh mắt sáng lên, cười híp mắt nói, "Đợi lát nữa ngươi huấn luyện xong trước tiên chớ vội đi, buổi tối ta mời ngươi ăn cơm a."

Có điều vẫn là rất đẹp mắt, hắn rất muốn bình luận "Phát nhiều một chút, lão tử thích xem!" suy nghĩ một chút vẫn là chỉ ấn like.

Trần Thu Hà ngẩn người, sau đó bật cười nói, "Ngươi muốn lấy ta làm bia đỡ đ·ạ·n! Ta mới không đi."

Trần Thu Hà lẳng lặng mà nhìn nàng biểu diễn, hãy chờ xem, cô nàng này sớm muộn dễ kích động, trộm gà không xong còn mất nắm thóc.

Schwarzenegger nói qua, đối với khỏe mạnh tốt nhất vận động chính là nâng tạ cùng giao phối, nâng tạ tự không cần phải nói, liên quan với giao phối đối với khỏe mạnh có không có lợi hắn vẫn còn có nghi vấn, nhưng nhất định sẽ thận hư.

Bởi vì, mặc dù hắn thật đối với Tân Na có ý nghĩ, cũng sẽ không có bất kỳ biểu lộ, bao quát ngôn ngữ, thần thái cùng động tác.

Buổi tối.

Trò chuyện trò chuyện, Phương Húc Nghiêu phát ra mấy cái bao lì xì trợ hứng, tuy rằng kim ngạch không nhiều, nhưng trong đám bầu không khí đột nhiên liền náo nhiệt lên, Trần Thu Hà cũng bị giựt giây phát ra mấy cái bao lì xì, mọi người c·ướp không còn biết trời đâu đất đâu.

Hiện tại Trần Thu Hà trên căn bản không cần nàng chỉ đạo, động tác đều rất tiêu chuẩn, hoàn toàn có thể tự chủ huấn luyện.

Ta yếu đuối? Ta nhưng là gần nhất tập gym khí lực tăng gấp bội, khoẻ mạnh nhường ngươi đi không được đường. . . Trần Thu Hà nội tâm nhổ nước bọt, chợt đi tới tạ khu, chuẩn bị ngày hôm nay nhiệm vụ huấn luyện.

Phương Húc Nghiêu kéo cái group du lịch, thuận tiện thông báo tin tức, Trần Thu Hà cũng đem Lý Hàn Dương các nàng ba cái kéo vào.

"Ngươi thật yếu đuối!" Bị đâm thủng kế vặt, Tân Na cũng không xấu hổ, chỉ là thở dài, nội tâm nghĩ làm sao đem bên ngoài đáng ghét tinh cho đuổi đi.

Vô hình bên trong, mặc dù có chút người còn chưa gặp mặt, thế nhưng đã ở trong đám bước đầu nhận thức. (đọc tại Qidian-VP.com)

. . .

"Ta huấn luyện kết thúc, tắm liền đi a." Trần Thu Hà hướng Tân Na bắt chuyện âm thanh.

Chương 53: Đêm khuya động thái

. . .

Leng keng! Leng keng!

"Coi như ngươi còn có chút lương tâm, chờ ta đuổi rồi cái này đáng ghét gia hỏa, ta lại mời ngươi ăn cơm, đến thời điểm ngươi không thể cự tuyệt." Tân Na cảm thấy Trần Thu Hà nói có chút đạo lý, thực sự thoát khỏi không được người này, có thể thử một lần.

Trần Thu Hà suy nghĩ một chút, nghiêm túc phân tích nói, "Bằng vào ta nam đồng bào góc độ đến xem,

Trần Thu Hà chậm rãi nói, "Đáp ứng nàng hẹn hò, nhường hắn nhiều "Hiểu rõ" một hồi ngươi. . . Thế nhưng ngươi cần làm hết sức thoát khỏi ngươi vốn có hình tượng, đi làm một ít p·há h·oại hình tượng cử động, tỷ như. . . Ta cho ngươi đề cử cái điện ảnh, ngươi cẩn thận học một ít đi." (đọc tại Qidian-VP.com)

Nhân viên đã xác định rõ, Phương Húc Nghiêu kéo hắn anh em cùng với hắn bạn gái, hơn nữa trước kia xác định rõ chín người, tổng cộng là mười hai người, hai chiếc xe vừa vặn đủ.

Hừ! Không đi tính! Không nghĩ tới lần thứ nhất xin mời nam sinh ăn cơm liền bị cự tuyệt! Tân Na bất đắc dĩ nghĩ, trong lòng thầm tự nói thầm, rất muốn chất hỏi một câu: Trần Thu Hà ngươi không thích nữ nhân sao?

Ẩn giấu nơi ở có nhu cầu, từ tự thân tìm điểm đột phá, lấy con mồi hình thức xuất hiện, liền dường như Nhan Ưu Ưu đối với hắn triển khai động tác võ thuật như thế.

Trần Thu Hà đóng lại máy chạy bộ, cầm lấy chén nước nhấp một hớp nước ấm, lúc này mới đáp lại nói, "Ngươi nếu như thực sự không thích, trực tiếp từ chối là có thể a."

Làm xong tổ thứ nhất động tác, Trần Thu Hà nghỉ ngơi 30 giây, tiếp tục làm tổ thứ hai động tác, tạ nâng tạ. Nhóm này động tác chủ yếu là kích thích ngực to bắp thịt, tăng cường bộ ngực độ dày.

Tân Na đi tới, nhỏ giọng nói, "Ngươi thật không theo ta cùng nhau đi ăn cơm a, tốt xấu ta cũng là giáo viên của ngươi, ngươi cũng không giúp một chút ta."

Trần Thu Hà cố ý uống một hớp, khí Tân Na muốn h·ành h·ung hắn, giục hắn nói mau.

Trần Thu Hà đã có thể xác định này điều động thái chỉ có mình có thể nhìn thấy, đây là nhằm vào hắn động tác võ thuật.

Trần Thu Hà không phải chưa từng v·a c·hạm xã hội người, trước hắn cho tiểu Mạc quay chụp cái kia tổ bức ảnh so với này chừng mực muốn lớn, hơn nữa lúc trước vẫn là mặt đối mặt quay chụp, thật không tính là gì.

[ keng, chúc mừng kí chủ, liên tục tập gym 2 giờ, thu được tiền tài khen thưởng 2000 nguyên, tự hạn chế lực 200 điểm, giảm mỡ thẻ +2 ]

Chủ yếu là nàng chẳng muốn theo bên ngoài cái kia đáng ghét tinh đồng thời ăn cơm, tuy rằng ngoại hình vẫn không sai đi, nhưng một số hành vi thật làm người phản cảm.

Nàng phát ra một tổ 9 ô nhân vật bức ảnh, lấy Trần Thu Hà nh·iếp ảnh gia chuyên nghiệp góc độ đến xem, bức ảnh chất lượng rất tốt, nhưng cũng không phải ảnh chân dung, hẳn là dùng di động đập, kết cấu cùng tia sáng kém chút.

Dụng cụ huấn luyện, then chốt là nắm giữ chính xác tư thế cùng kéo dài sự chịu đựng, kiên trì sẽ sản sinh chất thay đổi.

. . . (đọc tại Qidian-VP.com)