Tôi Có Kỹ Năng Của Cristiano Ronaldo ! Siuuuuu

Đây là những bài tập gây khó khăn khi yêu cầu sự quen thuộc. (đọc tại Qidian-VP.com)

Hai ngày tiếp theo trong ngày đều có lịch trình huấn luyện kỹ thuật.

Cứ thế, Thành lại làm quen với luyện tập kỹ thuật, mọi thứ bắt đầu hòa nhập tốt hơn, cậu cũng quen với việc xa nhà hơn, mặc dù là vẫn rất nhớ đứa em trai luôn bám theo mình.

Phạm Thành cười khà khà đáp: “Thể lực của tôi khá ổn.”

Và quả thật, đến bốn giờ Thành đã hoàn thành nhiệm vụ hàng ngày để có điểm phát triển. Sau đó cậu lại ăn uống rồi đi ngủ sớm, bởi vì tối khuya hôm nay Ronaldo sẽ có một trận đấu giải quốc nội, thường thì những hôm khác cậu sẽ chỉ xem highlight do cường độ luyện tập nhưng hôm nay thực sự quá nghiện rồi.

Thành cúi đầu cảm ơn thầy rồi mới nói tiếp: “Nhưng em ghét cảm giác nằm một chỗ lắm, đối với em trái banh mới là thú vui, nó đã cứu rỗi cuộc đời em.”

Bài tập thứ nhất chính là huấn luyện t·ấn c·ông cá nhân phụ thuộc vào vị trí của từng người, còn với vị trí tiền đạo như Thành thì cậu sẽ tập các bài dẫn bóng, động tác giả, lừa bóng qua người, t·ấn c·ông cầu môn,…

Các bài tập này đều sẽ tính thời gian và nếu học viên nào có thành tích kém hơn lần luyện tập trước đều sẽ bị phạt.

Ở các bài tập tăng khả năng khéo leo, linh hoạt, dẻo dai.

Chương 25: Luyện Tập Điên Cuồng.

Hai ngày trôi qua, thầy Dũng có đến đây quan sát nhưng về kỹ thuật thì Thành có Ronaldo chop, sút cận thành, nã đại bác là những kỹ thuật khiến người khác ngưỡng mộ, nhưng còn những kỹ thuật cá nhân khác thì chỉ ở mức trung bình khá. (đọc tại Qidian-VP.com)

Mấy ngày trước nhiều học viên vẫn còn cảm thấy hoài nghi thậm chí là bài xích Thành. Nhưng sau khi chứng kiến Thành với thể lực phi thường, ý chí luyện tập kiên cường lại thêm những kỹ năng đỉnh cao giành cho tiền đạo ngày hôm nay, những thành viên trong đội đã dần đón nhận cậu.

Thầy Tùng ở một bên nhìn thầy Thành vẫn tiếp tục luyện tập thì tán thưởng trong lòng, anh tin rằng một ngày nào đó cậu sẽ thực sự dẫn dắt đội tuyển quốc gia như lời mà thầy Dũng đã nói hôm qua.

Thành nằm thở hồng học trên giường thì Minh Tuấn trèo lên giường cậu hỏi: “Ê, ông tập gì mà ghê vậy, bình thường khi ngay ngày huấn luyện thể lực toàn bộ đều mệt như gà mới đá, còn ông thì nãy vẫn tự tập thêm, làm cả trung tâm đang nhắc đến ông kìa.”

Đến buổi chiều, vẫn là huấn luyện thể lực nhưng lần này là các bài tập về phát triển sức mạnh. Yêu cầu Thành phải thực hiện các bài tập bật nhảy, sức mạnh vòng tròn với bóng hoặc không bóng, vượt dốc và chạy bậc thang, các trò chơi đối kháng cá nhân, tập thể…

Ngày hôm sau lại là huấn luyện thể lực.

Dù vậy với ba kỹ thuật kia cũng đã chứng minh được tài năng của Thành, ít nhất là trong đội tuyển U15 chính thức.

Kết thúc buổi chiều cũng là lúc Thành rả rời, điểm thể lực của cậu cực cao nhưng khi hoàn thành xong các bài tập thể lực cậu vẫn ở lại làm tiếp các nhiệm vụ hàng ngày của hệ thống. (đọc tại Qidian-VP.com)

“Nào chỉ là khá, đây gọi là trâu bò mới đúng, nhưng hôm nay là huấn luyện thể lực các bài tập khéo léo và sức mạnh, ngày mai vào huấn luyện thể lực các bài tập sức bền thì ông cũng không tập thêm nổi đâu.” Phúc Hậu đang nằm giường dưới chêm lời vào.

Ngày hôm sau cũng là ngày nghỉ trong tuần khi hoàn thành hai ngày huấn luyện thể lực. Khác với các học viên khác tìm những thú vui giải trí như bida, chơi game… thì Thành lại cấm đầu vào tập luyện. (đọc tại Qidian-VP.com)

Ngoài ra cuối buổi còn sẽ được tham gia các trò chơi bổ trợ như bóng rỗ, cầu lông…

Đầu tiên về chiến thuật t·ấn c·ông.

Buổi sáng thì sẽ là các bài tập phát triển sức nhanh bao gồm luyện tập các kỹ thuật chạy, kỹ thuật xuất phát, chạy bổ trợ, cho đến chạy theo nhóm ở các cự ly từ 20m đến 40m, chạy dẫn bóng nhanh.

Lại thêm hai ngày huấn luyện kỹ thuật trôi qua, hai ngày còn lại của tuần này sẽ huấn luyện chiến thuật.

Thầy Dũng đi đến nói: “Em nếu cứ cố sức như vậy ngược lại sẽ gây hại, đôi khi hãy để cho bản thân nghỉ ngơi.”

Chỉ vừa hết ngày, thầy Dũng liền tìm đến thầy Tùng, huấn luyện viên thể lực.

Đến buổi chiều, lần này là các bài tập phát triển sức bền như là chạy bền các cự ly khác nhau, bật nhảy, ném đẩy.

Thành gật đầu, thực ra nhiệm vụ của cậu hôm nay vẫn chưa hoàn thành được, trung bình cứ phải một tuần cậu mới hoàn thành được hai nhiệm vụ và kiếm được hai, ba điểm phát triển.

“Dạ thầy, hôm nay em sẽ chỉ luyện tập đến bốn giờ chiều thôi, sau đó em sẽ nghỉ ngơi ạ.” (đọc tại Qidian-VP.com)

Các kỹ thuật cần luyện tập như là kỹ thuật tâng bóng, sút bóng, nhận bóng, chuyền bóng, đánh đầu, động tác giả, tranh c·ướp bóng… Trên đây đều là những kỹ thuật cơ bản, sau đó các bài tập sẽ hướng theo thiên phú của từng cá nhân với những kỹ thuật cao như Ronaldo chop, Rabona, đảo chân….

Rất nhanh hành động của cậu bị chú ý.

Sau khi hoàn thành bài tập cá nhân sẽ là bài tập t·ấn c·ông tập thể như: t·ấn c·ông nhóm với hoạt động phối hợp chuyền bóng và chạy chỗ trống; các dạng 2 đánh 1, 2 đánh 2, 3 đánh 2,…; hoạt động chạy đổi vị trí giữa các hang tiền đạo, tiền vệ và hậu vệ; củng cố và hoàn thiện chiến thuật t·ấn c·ông biên, t·ấn c·ông trung lộ và các hình thức t·ấn c·ông cố định như đá phạt góc, đá phạt trực tiếp và gián tiếp, đá phạt 11m...

Nên nhớ kiếp trước của cậu chính là thèm khát chỉ một lần chạy bộ dưới đôi chân của mình. Trải qua hoàn cảnh này, động lực của cậu vượt xa bất kỳ ai.

Thành phải thực hiện các động tác như xoạc bóng, gập thân sâu, lăng chân cho đến các bài tập nhào lộn cho đến các bài tập trò chơi thể thao bổ trợ như vượt chướng ngại vật, bóng bàn, tâng bóng qua lưới…

Thầy Tùng khen ngợi Thành hết lời: “Cậu bé đó vẫn chưa thích nghi nhưng lại rất nhiệt huyết, khi nãy những học viên khác đều mệt mỏi, trốn tránh thì hết giờ cậu em đó vẫn tiếp tục luyện tập.”

Ngoài ra còn có các trò chơi như người thừa thứ ba, ném bóng tiêu hao, hay thi đấu với 1, 2 chạm…

“Nhưng cũng phải nghỉ ngơi điều độ chứ.”

Về chiến thuật trung tâm sẽ cho các cầu thủ huấn luyện hai dạng cơ bản nhất là t·ấn c·ông và phòng thủ.

Các bài tập t·ấn c·ông sẽ đảm bảo cho cầu thủ được luyện tập theo nhiều nguyên tắc như t·ấn c·ông chiều sâu, diện rộng, đột phá, di chuyển không bóng, ngẫu hứng…

Trung tâm có rất nhiều dụng cụ bổ trợ như chướng ngại vật, máy bắn bóng, nhờ thế việc luyện tập khiến cho các học viên dễ dàng tiếp cận hơn.

Tất nhiên không phải là tất cả, đặc biệt là Thanh Dương, người đang giữ vị trí tiền đạo cấm trong đội hình chính thức đang cảm thấy bị lung lay.

---Phần hay ở chương sau---

Thầy Dũng lắc đầu rồi rời đi, trong đầu có chút bâng khuâng, nghỉ ngơi vào bốn giờ chiều cũng gọi là nghỉ ngơi sao? Từ khi nào lại có một người cuồng trái bóng đến vậy cơ chứ!

Nhưng cho dù ngày hôm nào bất khả thi hoàn thành nhiệm vụ thì cậu vẫn sẽ cố thực hiện, đó cũng chính là rèn luyện cho bản thân cậu chứ đâu phải mang lại cho ai. Đây chính là ảnh hưởng của thần tượng cậu, Ronaldo, người luôn đến phòng tập sớm nhất và rời khỏi trễ nhất.

Hết buổi học, các học viên đều giải tán nhưng Thành vẫn quyết định ở đó để thực hiện các nhiệm vụ, cậu vẫn biết hôm nay sẽ không hoàn thành nó nhưng cậu sẽ vẫn không để bản thân có phút giây nào lơ là.