Trùng Sinh Đánh Dấu: Nông Thôn Vú Em Làm Ruộng Bận Bịu
Uyển Tự Triều Vân
Nếu truyện bị loạn dòng, và bạn vừa chuyển chương rất nhanh, hãy đợi 1 phút và tải lại trang nhé. Nếu không được nghĩa là truyện bị lỗi, hãy bình luận xuống dưới hoặc liên hệ facebook cho mình nhé.
Chương 144: Tự mình chuốc lấy cực khổ Hứa Đình......
Mỏi mệt thân thể hướng đại não phát xạ khát vọng nghỉ ngơi tín hiệu.
Bởi vậy Hứa Đình bây giờ thầm hạ quyết tâm, cho dù trở lại Đại Quách thôn, cũng phải đem đại cữu ca dạy hắn những vật này kiên trì.
Ngày đầu tiên chạy chậm 40 phút, Hứa Đình hơi thở hổn hển, nhưng hoạt động tự nhiên.
Nghe vậy, Hứa Đình cảm thấy tự tôn nhận đả kích......
Buổi sáng năm giờ, hắn liền phải đứng lên, đi theo đại cữu ca chạy bộ đi.
Hứa Đình trước đó ở nhà không có chạy bộ sáng sớm thói quen, nhưng cũng may hắn mỗi ngày đều có làm thể d·ụ·c buổi sáng.
Cùng đại cữu ca hẹn xong sau, Hứa Đình liền tự mình đi theo đại cữu ca bắt đầu luyện.
Cũng không luận Hứa Đình không có nhiều tình nguyện, nên tới kiểu gì cũng sẽ tới.
Không thể như cái lão đầu tử một dạng chậm rãi chạy, đến đề cao đến lúc đó nhanh mười cây số, chạy mười hai km.
Có thể hoàn thành huấn luyện sau, Hứa Đình hai tay vẫn là mệt mỏi không nhấc lên nổi.
Hắn phát thệ muốn cải biến Tô gia tất cả mọi người đối với hắn cái nhìn, nếu như bây giờ nhận thua, vậy hắn vẫn là kiếp trước tên phế vật kia Hứa Đình!
Tô Đức Bân ở bên cạnh bồi chạy, đối với Hứa Đình trạng thái biến hóa, hắn là nhìn ở trong mắt.
—— qua loa.
Nửa điểm vận động sau cảm giác mệt mỏi đều không có! (đọc tại Qidian-VP.com)
Rèn luyện cùng tập võ, bản chất kỳ thật đồng dạng.
Chạy bộ sáng sớm đúng là một cái thói quen tốt.
Cuối cùng, Hứa Đình lại làm năm mươi cái trầm xuống.
Lúc này, trong lòng của hắn đã có chút ẩn ẩn hối hận.
Rèn luyện qua đi nhất định phải hảo hảo kéo duỗi, buông lỏng cơ bắp, bằng không thì sẽ ảnh hưởng về sau mấy ngày rèn luyện.
Điểm tâm hắn đều ăn nhiều một chén cơm.
Tìm đại cữu ca bái sư học võ, cảm giác là tại t·ra t·ấn chính hắn a!
Lại bị Hứa Đình dùng cường đại ý chí lực cho đánh trở về.
Hứa Đình chi trên yếu nhược, làm ba mươi chống đẩy, hai tay ngay tại lắc lư.
Cho nên chạy bộ sáng sớm với hắn mà nói, cũng không phí sức.
Kèm theo đại cữu ca nghiêm khắc nhắc nhở, Hứa Đình chậm rãi thích ứng chính xác chạy bộ tiết tấu.
Tô Chấn Hoành thật cũng không đem chút chuyện nhỏ này để ở trong lòng.
Tô Đức Bân lắc đầu thở dài: "Ngươi thân thể này thật sự yếu, nông thôn lão nông phu đều so với ngươi còn mạnh hơn."
Hắn mệt mỏi liền một câu đều không muốn nhiều lời.
"Bả vai không muốn nhô lên! Hai tay không muốn kẹp chặt, buông lỏng!"
"Ta nhớ kỹ rồi ca."
Không có kiên định quyết tâm cùng ý chí kiên cường lực, tuyệt đối kiên trì không xuống.
"Chờ một lúc trước chống đẩy, ngươi vừa chạy xong bước, chân cơ bắp cần buông lỏng cùng nghỉ ngơi." Tô Đức Bân hồi đáp.
"Về sau các ngươi về nhà, có điều kiện lời nói phải ăn nhiều thịt cùng trứng gà, ban đêm ngủ sớm một chút, ăn ngon ngủ ngon, thân thể mới có thể khôi phục thật tốt, cũng sẽ dài càng nhiều cơ bắp."
Như thế chỉ biết lãng phí lẫn nhau thời gian.
Hứa Đình đành phải kéo lấy trầm trọng hai chân, tiếp tục hành tẩu.
Trở lại cha vợ nơi này, còn có ba cữu ca tại, làm sao có thể để Hứa Đình cùng tức phụ ngủ chung?
Cho dù Tô Đức Bân cân nhắc đến Hứa Đình tình trạng cơ thể, tự nhận là coi như "Ôn nhu" mà chỉ tăng lên mười cái chống đẩy.
Hứa Đình quay đầu nhìn một chút đại cữu ca, nhân gia 40 tuổi đều so hắn thể năng tốt, chạy đến bây giờ còn hô hấp nhẹ nhàng.
Đi qua ngày đầu tiên để Hứa Đình chạy bộ sáng sớm, Tô Đức Bân đại khái khảo thí ra thể năng của hắn cực hạn.
"Hô hấp tiết tấu loạn! Tranh thủ thời gian hít sâu điều chỉnh!"
Sau khi nghe xong, Hứa Đình chợt cảm thấy hai chân mềm hơn.
Nghĩ đến chờ một lúc có thể còn muốn làm xuống ngồi xổm, Hứa Đình há miệng run rẩy hỏi: "Đại ca, hôm nay có thể hay không không làm xuống ngồi xổm?"
Kiên trì, kiên trì, kiên trì đến cuối cùng, liền có thể thoát khỏi kiếp trước cái kia vô dụng chính mình...... (đọc tại Qidian-VP.com)
Thế là lại cắn răng tăng tốc.
Hứa Đình chạy đến tám km lúc, tốc độ liền không bị khống chế chậm lại.
Tác giả có lời nói:
Không thể ngừng, không thể ngừng......
Tô Đức Bân hét lớn một tiếng: "Không thể ngồi nằm, tiếp tục đi một đoạn đường, để nhịp tim cùng huyết dịch khắp người tốc độ chậm rãi chậm lại."
—— nếu như Hứa Đình liền điểm này khiêu chiến cũng không chịu kiên trì, hắn cũng là sẽ không trách cứ Hứa Đình.
Nhưng mà, Hứa Đình đánh giá thấp đại cữu ca thao luyện hắn nhẫn tâm trình độ.
Tất cả hạng mục hoàn thành sau, Tô Đức Bân theo thường lệ đấm bóp cho hắn cơ bắp.
Hắn cũng có chính mình sự tình làm, không có nhiều ý nghĩ như vậy đặt ở nơi khác.
Chủ yếu là Hứa Đình chi trên lực lượng không bằng chân, lập tức đem rèn luyện cường độ đề cao quá nhiều ngược lại không tốt. (đọc tại Qidian-VP.com)
Trong đầu ngoan cường ý niệm chống đỡ lấy hắn kiên trì, phảng phất hắn chỉ cần chạy xong đoạn đường này, liền có thể thu hoạch được một cái mới tinh chính mình.
Huống hồ đây là hắn chủ động yêu cầu, chính mình cầu tới "Ngược đãi" khóc cũng muốn tiếp nhận.
Chương 144: Tự mình chuốc lấy cực khổ Hứa Đình......
Xong việc sau, Tô Đức Bân một bên phê bình thân thể của hắn các bộ vị lực lượng, một bên thay hắn xoa bóp, buông lỏng cơ bắp.
Nếu là Tô Chấn Hoành hỏi, hai người liền đường kính thống nhất mà nói, bọn hắn là đơn thuần mà tại rèn luyện thân thể. (đọc tại Qidian-VP.com)
Bởi vì, luyện võ so thường ngày rèn luyện thân thể còn muốn khổ cực gấp trăm lần, khó hơn gấp trăm lần!
Ngày thường cũng không có nhàn rỗi, thường xuyên động một chút.
Người bình thường bằng vào hai tay, là không có cách nào xoa bóp đến cấp độ sâu bắp thịt.
Sau đó Tô Đức Bân để hắn làm năm mươi cái trầm xuống, càng đi về phía sau bắp đùi của hắn càng run, động tác cũng càng ngày càng không đúng tiêu chuẩn.
Nghĩ gì đâu!
Hôm nay chống đẩy gia tăng đến sáu mươi.
Điều này cũng làm cho Hứa Đình mỗi ngày có thể bảo trì sung túc tinh lực. (đọc tại Qidian-VP.com)
Đến nỗi ban đêm vợ chồng hoạt động......
Tô Đức Bân ở một bên biểu lộ nghiêm khắc, không phải buộc hắn đem năm mươi cái chống đẩy làm xong.
Tô Đức Bân vốn muốn cho hắn làm một trăm cái trầm xuống, nhìn thấy hắn này bất tranh khí dáng vẻ, cũng chỉ có thể chém đứt một nửa huấn luyện.
--
Tăng thêm hai tay của hắn lực đạo đầy đủ, bóp Hứa Đình ngao ngao gọi, đồng thời cũng triệt để xoa bóp đến cấp độ sâu cơ bắp.
Nhưng Tô Đức Bân nhiều năm tập võ, tự có một bộ buông lỏng bắp thịt thủ pháp.
Loại cảm giác này quá sảng khoái, Hứa Đình tức khắc cảm giác bản thân lại đi.
Hứa Đình đều là tại tam cữu ca bên này ngủ ghế sa lon.
Hoàn thành trầm xuống về sau lại làm năm mươi cái chống đẩy, đo ra hắn chi trên lực lượng.
Đều là vì tăng cường tố chất thân thể.
Hứa Đình cắn răng đem còn lại hai mươi cái chống đẩy làm.
Nhưng hắn sẽ không dạy cho Hứa Đình chân chính võ thuật.
Cho nên đi theo đại cữu ca vận động phát tiết một chút, cũng là cực tốt.
Hứa Đình cắn răng, dần dần lâm vào một loại t·ê l·iệt trạng thái.
Hai chân đều tại đánh lúc lắc.
Kéo duỗi vừa hoàn thành, liền ngựa không dừng vó khai triển mới rèn luyện.
Lại nói, Tô Chấn Hoành đ·ánh c·hết cũng không nghĩ ra, này đều hơn hai mươi năm, đại nhi tử còn không có từ bỏ luyện võ.
Dựa vào ý chí lực, hắn máy móc nâng lên hai chân, đờ đẫn mà chạy nhanh.
Nào có thể đoán được Tô Đức Bân lại bổ sung một câu: "Làm xong chống đẩy lại xuống ngồi xổm."
"Hai mắt nhìn thẳng phía trước, không muốn cúi đầu nhìn dưới chân!"
"Nửa người trên không muốn lắc! Đùi phát lực kéo theo bắp chân!"
Hứa Đình thở dài một hơi.
—— không sai, là gấp bội, mà lại đối với chạy bộ tốc độ cũng đề cao yêu cầu.
Nghe đại cữu ca căn dặn, Hứa Đình liên tục gật đầu.
Ngày thứ hai lên, Tô Đức Bân an bài cho Hứa Đình lượng vận động liền gấp bội.
Cái này khiến Tô Đức Bân trong mắt hiện ra một vệt vẻ tán thưởng.
Tô Đức Bân ở bên cạnh lớn tiếng quát mắng: "Tuổi còn trẻ liền điểm này lộ đều chạy không hết, đến ta cái tuổi này ngươi còn có thể làm cái gì?"
Tiếp theo, Tô Đức Bân liền đối muội phu mở ra vô tình tàn phá hình thức......
Tiến hành xuống một hạng huấn luyện trước đó, Tô Đức Bân trước mang Hứa Đình kéo duỗi hai chân.
Làm mười hai km kết thúc, Tô Đức Bân một hô ngừng, Hứa Đình thân thể liền hơi kém trực tiếp ngã oặt.
Đây không phải một sớm một chiều chuyện, hẳn là lâu dài tháng dài mà thi hành.
Không có cách, chân của hắn run giống như là được Parkinson.
Nếu truyện bị loạn dòng, và bạn vừa chuyển chương rất nhanh, hãy đợi 1 phút và tải lại trang nhé. Nếu không được nghĩa là truyện bị lỗi, hãy bình luận xuống dưới hoặc liên hệ facebook cho mình nhé.