Từ Chống Đẩy Bắt Đầu Lá Gan Kinh Nghiệm

Phương Thành vào hôm nay thông thường huấn luyện về sau, cố ý tăng lên cường độ.

"Lưng cầu."

Hà a di nghe vậy cảm xúc càng thêm kịch liệt, tiếng nói cao nhọn đến đoán chừng toàn bộ lâu người đều có thể nghe thấy.

Khoảng cách cuối tháng thi nghiên cứu thi vòng đầu, còn có 2 8 ngày.

Bộ hậu cần các công nhân viên từng cái thân ảnh bận rộn, làm lấy thông lệ sạch sẽ vệ sinh công việc.

【 nhanh nhẹn: 11 】

"Chống đẩy."

Bồi luyện tiền lương mặc dù cho được nhiều, nhưng rất dễ dàng thụ thương, liền sợ đến lúc đó câu lạc bộ từ chối trách nhiệm. (đọc tại Qidian-VP.com)

Hôm nay trước thời gian ly khai, hắn dự định đi tiệm thuê băng đĩa thuê mấy bàn Karate tranh tài CD.

Phương Thành y nguyên trợn to hai mắt, nằm ở trên giường.

Phương Thành cầm lên ba lô, đi theo đám người đi ra nhân viên lối đi.

Làm sơ nghỉ ngơi về sau, Phương Thành quả quyết hướng thể chất tăng thêm 4 điểm.

"Rốt cục hoàn thành mục tiêu, không dễ dàng a!"

Bỗng nhiên, một trận cãi nhau âm thanh từ sát vách truyền đến, đánh gãy suy nghĩ của hắn.

Phương Thành học qua pháp luật, đối với cái này tâm như gương sáng.

Nghe được Trần Tiểu Hải hỏi thăm, Phương Thành lĩnh hội hắn nói tới sự tình, thế là ngẩng đầu trả lời:

Hấp khí thời khắc, nắm chặt eo, dùng cơ bụng lực lượng đem chân giơ lên.

Sau đó nhắm mắt lại, chậm rãi điều chỉnh thở hào hển cùng nhịp tim.

"Dựng ngược chống đỡ."

Giang Đông khu, Hoàn Cầu tinh anh bác kích câu lạc bộ.

"Hiện tại ta... Không biết có thể hay không cùng từ huấn luyện viên hoặc là Mã Đông Hách phân cao thấp?"

Hiện tại mới hiểu được hắn bình thường kiện thân, luyện quyền mục đích, nguyên lai là vì nhiều kiếm tiền, cho ông ngoại gom góp tiền giải phẫu dùng.

Cơ bắp hơi sôi sục mà lên, huyết dịch ào ạt gia tốc lưu động.

Phương Thành lắc đầu, một lần nữa đóng lại cửa sổ.

Tuần vĩnh năm gấp đến độ liên thanh giải thích, sở cảnh gần nhất bản án quá nhiều, mình quả thật không rảnh về nhà, không tin có thể gọi điện thoại hỏi những đồng nghiệp khác.

"Từ từ sẽ đến, không nóng nảy, chỉ cần mỗi ngày đều có rõ ràng tiến bộ là được..."

Cũng bởi vậy thu được 6 điểm tự do thuộc tính ban thưởng.

Phương Thành bỗng nhiên thở dài một hơi, dừng lại rèn luyện cơ bụng động tác, hai mắt nhìn chăm chú trần nhà.

【 lực lượng: 12 】

Chương 21: Khó đọc kinh

Trang trí đơn giản, sách vở bày ra chỉnh tề, lộ ra thường thường không có gì lạ.

"Học tập" "Thuật cách đấu" "Rèn luyện thể năng" .

Vẻn vẹn sáu mét vuông lớn nhỏ phòng ngủ.

... ... ... ... ... ...

"Squat."

【 thể chất: 16 】

Tắm đến trắng bệch toái hoa màn cửa, đã lộ ra tảng sáng.

Thời gian nhoáng một cái, rất nhanh tới 9 giờ tối nhiều chuông.

Nghiêng tai nghe hội.

Hắn từ trên giường bò lên, kéo màn cửa sổ ra, ngắm nhìn bên ngoài tối tăm mờ mịt bầu trời.

【 chúc mừng, trải qua không ngừng cố gắng, ngươi kỹ năng đã đạt tới cấp bậc chuyên gia 】

Tâm tình không tệ, kế hoạch huấn luyện cũng nên trở về chính quy.

Trần Tiểu Hải cười nói:

Biết người biết ta, mới có thể trăm trận trăm thắng. (đọc tại Qidian-VP.com)

Đem hai phiến cửa sổ đẩy ra phía ngoài mở, Phương Thành hít một hơi thật sâu không khí mới mẻ.

Mà mình thân là bồi luyện, tất nhiên là tại huấn luyện yêu cầu hạ, mới cùng quyền thủ đối luyện, thực hiện công việc chức trách.

Giờ phút này, trên bàn đồng hồ báo thức biểu hiện thời gian là 7:18.

Không khỏi toát ra một cái tự luyến ý niệm.

Bình thường huấn luyện, liền là nằm ở trên giường làm 300 cái nằm ngửa thẳng nâng chân.

Tiếp theo tại lực lượng cùng nhanh nhẹn trên mỗi người chia phối 1 điểm.

"551."

Dự đoán hiểu rõ một chút tương quan tri thức, là cùng vị kia Đông Doanh Karate cao thủ giao thủ chuẩn bị sẵn sàng.

Cho đến cùng mặt đất thẳng đứng, sau đó lại một lần nữa buông xuống.

Khoảng cách Trịnh Hạo Khang đến câu lạc bộ trên chỉ đạo khóa, còn có 15 ngày.

Nhà ai không có một quyển kinh khó đọc đâu...

Trình độ này lượng vận động kỳ thật đã rất lớn, chỉ là hiệu suất tương đối chống đẩy cùng Squat tới nói có chút thấp.

Nếu mình không cẩn thận đem cố chủ đả thương, đến tột cùng nên làm sao bồi thường?

Nhìn qua huấn luyện thành quả, Phương Thành cảm khái một tiếng.

Bất quá, hắn cũng không phải là nằm ỳ không dậy nổi, mà là tại tiến hành chuyên hạng huấn luyện.

【 nâng chân lv1(0/250) 】

"Kéo xà đơn."

Bởi vì nhận thời tiết ảnh hưởng, không có cách nào đi công viên rèn luyện, nâng chân kỹ năng thanh tiến độ một mực chậm như tốc độ như rùa.

Tan ca, đánh thẻ.

Thân thể này thuộc tính nếu như đặt ở hắc đạo đô thị trò chơi bên trong, hẳn là được cho tiểu Boss cấp bậc a?

"553."

Ngày mùng 2 tháng 12.

Tại rèn luyện thể năng kia một nhóm, lại phân biệt liệt ra sáu hạng cụ thể huấn luyện tiến độ.

Rốt cục lấy bình quân 32 cái tăng trưởng 1 điểm kinh nghiệm hiệu suất, cưỡng ép tấn cấp lv1.

Có hướng Phương Thành xin lỗi, nói trước kia một mực hiểu lầm hắn. (đọc tại Qidian-VP.com)

Còn sót lại cuối cùng ba loại huấn luyện trống rỗng.

Trần Tiểu Hải cùng hai cái quan hệ phải tốt đồng sự nói cười cười nói nói, trở lại phòng thay quần áo.

"Bộ phận nhân sự nói có thể cân nhắc, không lập tức cho ta trả lời chắc chắn."

Hắn không có bất kỳ cái gì bát quái tâm tư, chỉ là nghĩ mình sự tình.

Mỗi 30 cái coi xong thành một tổ, bình quân có thể gia tăng ước chừng 1 điểm kinh nghiệm.

Giờ phút này, huấn luyện đại sảnh bên trong, học viên đã toàn bộ tán khóa.

"554..."

Nguyên lai là Chu Tú Muội phụ thân tuần vĩnh năm suốt đêm phá án trở về, mới vừa vào cửa lọt vào Hà a di một trận đổ ập xuống trách cứ.

Cũng có người nhắc nhở Phương Thành phải hiểu được bảo vệ mình.

Sau đó nhao nhao tham dự thảo luận.

Bên cạnh mấy cái đồng sự nghe hai người nói chuyện, cũng hiểu biết Phương Thành muốn làm bồi luyện sự tình.

Sau đó mượn nhờ thể lực khôi phục lại đỉnh phong trạng thái, tiếp lấy lại liên tục làm 74 cái.

Nói thật, Phương Thành ngược lại là lo lắng hơn một cái vấn đề khác.

Chỉ có trên tường th·iếp một trương làm việc giấy, phá lệ thu hút sự chú ý của người khác.

Lấy 60 cái một tổ phương thức, trong thời gian ngắn thêm luyện 3 tổ, có thể phát động "Tiềm năng kích phát" kích hoạt điều kiện.

【 tinh thần: 18 】

"A Thành, ngươi hôm nay cùng bộ phận nhân sự nói không?"

Chỉ cần đạt thành tính thực chất thuê quan hệ, làm bị thuê người tại trong lúc công tác bởi vì công việc nguyên nhân thụ thương lúc, thuê mới dưới tình huống bình thường là cần gánh chịu toàn bộ trách nhiệm.

"552."

"Đã không có bác bỏ, kia tám thành liền ổn, tiếp xuống ngươi hẳn là nghĩ đến làm sao thông qua huấn luyện viên bộ thể năng khảo hạch."

"Nâng chân."

Quay đầu liếc nhìn trên tường lịch ngày.

Phương Thành nhẹ than một hơn, ánh mắt chợt trở nên kiên định, nắm chặt lại quyền. (đọc tại Qidian-VP.com)

Hai chân khép lại duỗi thẳng, cùng thân trên bảo trì một đường thẳng.

Cãi nhau âm thanh bên trong, còn kèm theo Chu Tú Muội đệ đệ, mới năm tuổi lớn Chu Bằng khóc rống âm thanh.

Trong chốc lát, có loại nồi bát bầu bồn đều đang chấn động cảm giác.

Thăng cấp quá trình bên trong.

Nhìn qua đèn đuốc sáng chói đô thị cảnh đêm, đầu óc nấn ná lấy một cái ý niệm trong đầu.

Phía trước ba loại cuối cùng đều dùng đỏ bút đánh, cũng đánh dấu giải tỏa, tấn thăng tương quan ngày cùng số lần. (đọc tại Qidian-VP.com)

Đám người không khỏi miệng đầy tán dương Phương Thành có hiếu tâm.

Trừ phi chứng minh bị thuê người tồn tại cố ý hành vi, hoặc là trái với công ty an toàn điều lệ.

"Hô —— "

Tầm mắt bên trong, một cái lam nhạt màn ánh sáng ngay tại cấp tốc sáng lên, phóng đại.

Nói hắn vài chục năm vẫn chỉ là cái hạt vừng lớn tiểu đôn đốc, không hiểu thu quy phí, không hiểu phụ họa cấp trên, liên lụy cả nhà chỉ có thể ở tại loại này phòng ở cũ bên trong...

Hôm nay khó được không mưa, từng cái bộ môn đều an bài ban đêm chương trình học.

Ngược lại đưa ánh mắt về phía sớm đã làm xong việc, yên tĩnh ngồi đổi giày Phương Thành.

Cảm thụ được thân thể bên trong không ngừng trào lên lực lượng, đưa thay sờ sờ dần dần hiển lộ hình thức ban đầu cơ bụng.

"Tiếp tục cố lên nha!"

Phương Thành mở hai mắt ra.

Hà a di phàn nàn trượng phu mỗi ngày đêm không về ngủ, hoài nghi hắn ở bên ngoài tìm tiểu tam, có nhân tình.

Dựa theo Đại Hạ dân quốc lao động pháp.

Mây đen không có tán đi, vẫn như cũ không nhìn thấy mặt trời, nhưng ít ra mưa rốt cục dần dần dừng lại.

Trên giấy viết có mấy hàng tinh tế tuấn tú chữ viết.