Từ Chống Đẩy Bắt Đầu Lá Gan Kinh Nghiệm

Đen kịt sân bãi, khắp nơi là chảy xuôi nước đọng.

Chỉ là không ngừng lặp lại trầm xuống, đứng dậy động tác.

Cho đến hoàn thành cuối cùng một tổ, thứ 20 cái chân sau Squat.

Mưa to tựa như trời sập, từ không trung trút xuống.

"Cũng không tệ lắm..."

Tại trong mưa luyện tập loại động tác này, nguy hiểm ở khắp mọi nơi.

Luyện một lúc sau, dần dần cảm giác được trời mưa to khí đối với mình tạo thành trở ngại.

"16."

Cho dù giải thoát trói buộc, xem như một trận tắm gội.

Một bóng người trên dưới kéo duỗi chập trùng, như là tràn ngập sức sống dạ chi Tinh Linh.

"Cường giả chân chính, chỉ có tự phục vụ."

Nước mưa sẽ còn thuận tay áo không ngừng quán chú tiến đến.

Mưa to đột nhiên đến, tiếng sấm ẩn ẩn.

Hắn không muốn lại chờ đợi, không muốn một lần nữa biến trở về cái kia nhu nhược bất lực, tốt nghiệp tức thất nghiệp học sinh.

Rạng sáng công viên, đen kịt mưa to bên trong.

Tiếng sấm từ tầng mây đằng sau truyền đến, tựa hồ bị thứ gì đè nén, có chút chiếu sáng màn đêm.

Lý trí nói cho Phương Thành.

Phương Thành không có lùi bước chi ý, ngược lại cảm nhận được một loại dị dạng kích thích cảm giác.

Bang lang.

Chợt cánh tay cơ bắp kéo căng, lưng eo một cái. (đọc tại Qidian-VP.com)

Yên lặng nhìn ngoài cửa sổ mưa to chi cảnh, có loại bị nhốt trong lồng cảm giác.

Không giống chống đẩy, Squat như thế nhưng đơn thuần theo thứ tự số, thời gian đến định khảo hạch.

Kéo xà đơn chính yếu nhất rèn luyện chính là bả vai cùng phần lưng cơ bầy, bao quát lưng rộng cơ, hình thoi cơ cùng nghiêng mới cơ vân vân.

"2."

Hai mét tám cao xà đơn bên dưới.

Thời gian này, cái này thời tiết, căn bản không có người sẽ đến nơi này.

Ngày mùng 5 tháng 12, thứ bảy.

Cho đến, cả người bị đè sập, bị chinh phục.

Hắn lập tức cất bước, đi ra che chở thân thể nhà ngang.

Xem như đến thứ 10 cái kéo xà đơn lúc.

Thứ 16 lần huấn luyện thường ngày kết thúc, mưa còn tại bên dưới.

Giang Tân công viên.

Rạng sáng mưa, lại lạnh lẽo như vậy mà tinh khiết!

Phương Thành lúc đầu kế hoạch là, chờ tiềm năng kích phát làm lạnh khôi phục, đồng thời thời tiết sáng sủa lúc, lại làm thích hợp dự định.

Hạt mưa bị gió sảo ở trên mặt, thấu xương biêm cơ, có chút đau nhức.

Cùng lúc đó, hình thoi cơ cùng nghiêng mới cơ phụ trách bảo trì thân thể thăng bằng ổn định.

Ướt sũng, giống như vô số lạnh buốt tiểu xà dán da thịt tại hoạt động.

Chi cho nên đối với người bình thường tới nói, độ khó rất lớn.

Chậm rãi, tựa hồ rốt cuộc tìm được cảm giác.

Phương Thành trần trụi bắp thịt bóng lưng, lần nữa tới đến hai mét tám cao xà đơn trước.

Kéo xà đơn không chỉ là số lượng vấn đề.

Cuối tuần 6 điểm nhiều chuông, sắc trời đem sáng không sáng.

"Tù phạm lục nghệ" giải tỏa tiến độ tiếp tục đình trệ, từ đầu đến cuối kẹt tại thứ tư nghệ "Kéo xà đơn" cửa này.

Dọc theo thang lầu mà xuống, cho đến hành lang trước cửa, bỗng nhiên dừng lại.

Giương mắt nhìn hướng lên bầu trời, băng lãnh nước mưa trong nháy mắt ướt nhẹp cả khuôn mặt.

"17."

Hắn ổn định lại tâm thần.

Cơ bắp quá cứng ngắc, kéo thương...

Chỗ gần là rì rào lay động cây cối, nơi xa là mơ hồ không rõ nước sông cùng cư dân lâu.

Sau đó lòng bàn chân dùng sức, nhảy lên một cái, hai tay vững vàng cầm nắm ở xà đơn.

Nếu như thông qua mượn lực đong đưa mưu lợi phương thức, hẳn là làm được dễ dàng 40 cái trở lên.

Lấy Phương Thành hiện tại tố chất thân thể, đơn thuần tay dựa lực cánh tay lượng cứng rắn rồi, chí ít cũng có thể làm 20 mấy cái.

Tuyệt đại đa số hàng xóm vẫn ở vào trong mộng đẹp.

"15."

Tại đây loại khí trời ác liệt bên trong, luyện tập kéo xà đơn, là một kiện điên cuồng lại chuyện nguy hiểm.

Hạt mưa lớn chừng hạt đậu điên cuồng đập mặt đất, tóe lên tầng tầng bọt nước.

【 chuyên chú kinh nghiệm +3 】

Cảm tính lại tại bên tai không ngừng dặn dò.

Thất thủ rơi xuống...

"Người địch nhân lớn nhất, thường thường vẫn là mình a..."

Phương Thành bỗng nhiên ý thức được, mình có đôi khi quá cẩn thận, đến mức quên mạnh lên dự tính ban đầu.

Phương Thành cầm khăn mặt lau vệt mồ hôi, uống một chén nước sôi, đi đến ban công trước.

Phương Thành mặc nội y quần đùi, đi chân trần giẫm lên sàn nhà, hai mắt khép hờ, hai tai không nghe thấy ngoài cửa sổ tạp âm.

Xuyên ở bên trong giữ ấm nội y cũng kém không nhiều ướt đẫm, đồng dạng bị cởi ra, cùng nhau ném trên mặt đất.

Thấy thế, Phương Thành thế là buông tay rơi xuống đất, sau đó cởi ra áo mưa nút thắt.

Khó khăn như vậy liền sẽ trở nên càng ngày càng cường đại, càng ngày càng không thể chiến thắng.

Nghịch cảnh sẽ chỉ làm cường giả mạnh hơn, kẻ yếu yếu hơn!

Quả thực liền là thể xác tinh thần hai tầng t·ra t·ấn!

Mặc vào giày, mặc lên áo mưa.

Nhưng dựa theo loại phương thức này rèn luyện xuống dưới, khẳng định không được.

Không chỉ có trong lòng bàn tay trơn ướt, khó mà cầm nắm đòn bẩy, dễ dàng làm xóa lực.

Phương Thành ý thức được tư thế của mình còn chưa đủ tiêu chuẩn.

Mỗi một nơi hơi không giống, góp gió thành bão cũng sẽ dẫn đến kéo xà đơn số lần xuất hiện không đào ngũ dị.

Một chuỗi dài tin tức như nước chảy từ trước mắt chảy qua.

Dưới loại trạng thái này, không chỉ có chịu đựng lực đạt được tăng cường, đối với thân thể lực khống chế cũng tăng lên trên diện rộng.

【 tán đả kinh nghiệm +20 】

... ... ... ... ... ...

Từ sau cửa trong tủ quầy lấy ra một đôi chống nước dép mủ, một kiện màu xanh q·uân đ·ội áo mưa. (đọc tại Qidian-VP.com)

Mặc quần áo, thân thể ngược lại cảm thấy càng không tự tại.

Mà là đối với cái này kỹ năng lý giải trình độ, đối với thân thể bắp thịt chưởng khống trình độ.

【 nâng chân kinh nghiệm +10 】

Ngửa đầu nhìn về phía bên ngoài.

【 Squat kinh nghiệm +15 】

Ào ào ào ——

Phương Thành đứng tại cửa, đem áo mưa mũ trùm đeo lên.

Bởi vì thời tiết nguyên nhân, cùng với khác nhân tố.

Từng đầu mưa bụi bện thành một trương "Mưa lưới" tràn ngập cả tòa trống trải hắc ám thành thị.

Chợt lại thuận cái cổ, chui vào cổ áo, làm thân thể không khỏi treo lên một trận rùng mình.

"..." (đọc tại Qidian-VP.com)

Bỗng nhiên xoay người, đi hướng cửa trước chỗ.

Cửa sổ kính bị nện đến lốp bốp vang lên không ngừng. (đọc tại Qidian-VP.com)

Cả tòa lâu cực kỳ yên tĩnh, ngoại trừ ào ào tiếng mưa rơi, cơ hồ nghe không được cái khác tạp âm.

Còn liên quan đến tay thuận trở tay, mượn lực cứng rắn rồi, khoảng cách rộng hẹp, tốc độ nhanh chậm, ưỡn ngực cánh cung, cái cằm qua đòn khiêng, chuyển xuống đến cùng chờ tư thế tiêu chuẩn, cũng cùng tự thân thể trọng, xà đơn chất liệu có quan hệ trực tiếp.

Yên lặng cảm thụ được mỗi lần hoàn thành động tác sau cơ bắp phản hồi, sau đó tiến hành nhỏ xíu tư thế điều chỉnh.

Phương Thành theo đuổi bản chất cũng không phải là số lần bao nhiêu.

Điều chỉnh tư thế về sau, hít sâu một hơi, lại liên tục làm.

"Liền là loại cảm giác này!"

Người tới chính là chuẩn bị luyện tập kéo xà đơn Phương Thành.

Chương 31: Trong mưa sinh mệnh chi ca

Phương Thành mở ra chuyên chú kỹ năng, hết sức chăm chú đầu nhập rèn luyện ở giữa.

Phía trước mấy cái động tác, hoàn thành đến coi như nhẹ nhàng thoải mái.

Nước mưa vẫn sẽ đánh ẩm ướt tóc, mơ hồ ánh mắt, nhiễu loạn tâm thần.

Sau đó, tối om trong hành lang vang lên một chuỗi yếu ớt tiếng bước chân. (đọc tại Qidian-VP.com)

Dép mủ giẫm tại nước đọng bên trong, ba đát, lạch cạch, thanh âm hơi có vẻ ngưng trệ.

"..."

Một thân một mình xuyên qua màn mưa bên trong cũ nhà máy đường phố, chui vào vô tận nước mưa cùng trong bóng tối.

"1."

"3."

Ngoại trừ những này cơ bầy sinh hoạt hàng ngày bên trong sẽ rất ít liên quan đến, càng ở chỗ nó là một cái tính tổng hợp kỹ thuật động tác.

Cửa sắt bị nhẹ nhàng đóng.

Mười ngón xiết chặt, thử ra tay cảm giác.

Phương Thành thấp giọng mặc niệm một câu, đưa tay chà xát đem mặt, đi đến xà đơn phía dưới.

Thân ảnh kia lộ ra phá lệ nhỏ gầy, thoáng như một tên leo núi lội nước cô độc lữ nhân.

Nếu như hắn bắt đầu quen thuộc vì chính mình kiếm cớ, quen thuộc trốn tránh đối mặt các loại khó khăn.

Phát giác được cánh tay truyền đến đau nhức chi ý dần dần tăng thêm, phần lưng lại vẫn không có bao nhiêu gánh vác cảm giác.

Hắn đôi mắt lấp lóe không ngừng, bộc lộ một tia do dự.

Phương Thành biểu lộ hơi có vẻ lỏng, than khẽ.

【 quyền kích kinh nghiệm +8 】

Suy ngẫm nửa ngày.

Lưng rộng cơ bỗng nhiên co rụt lại, sinh ra một cỗ hướng lên kéo duỗi động lực.

Màu lam màn hình hiển hiện.

Bốn cái cao thấp khác biệt đơn xà kép, lẻ loi trơ trọi đứng thẳng lấy.

Phương Thành lấy thêm lấy chìa khoá, mở cửa phòng, lặng lẽ đi ra ngoài.

Nhưng mà.

Nhưng làm sao tính được số trời, người tính cuối cùng không bằng trời tính.

Ban ngày tiếng người, đã sớm bị tự nhiên ồn ào náo động che kín.

Phát lực không đúng, không cẩn thận xoay đến gân cốt...

Toàn bộ thế giới đều bị cái này bàng bạc mưa rơi bao phủ, phảng phất thân ở tận thế giống như cảnh tượng.

Tiếp cận không độ hàn ý càng là không ngừng rót vào trong cơ thể, giống đao cắt, như trùng phệ.

Hai đầu cơ bắp sau đó hiệp trợ phát lực, đem thân thể đẩy lên.

Dùng sức đi lên nhảy lên, tiếp tục làm lên kéo xà đơn.

Ngước mặt lên lúc, một đôi tròng mắt có chút lóe ra u quang.

Thuận thế đem thân thể kéo lên duỗi, cho đến cái cằm gắng gượng qua đòn bẩy.

Bóng đêm đen như mực, căn bản không phân rõ trời cùng đất giới hạn.

Phương Thành ánh mắt lóe sáng.