Nếu truyện bị loạn dòng, và bạn vừa chuyển chương rất nhanh, hãy đợi 1 phút và tải lại trang nhé. Nếu không được nghĩa là truyện bị lỗi, hãy bình luận xuống dưới hoặc liên hệ facebook cho mình nhé.
Chương 93: Cá trê hiệu ứng, Từ chỉ đạo thưởng thức
"Ngươi thậm chí đều không phải là luyện năm ngàn mét, 10 km chuyên hạng."
Trong đội mê đệ nhóm vây quanh hắn tán dương thời điểm, hắn vẫn chống đỡ đầu gối tại thở.
Kết quả đội trưởng cũng đang dùng hành động thực tế, cho hắn biểu diễn cái gì gọi là lười biếng! (đọc tại Qidian-VP.com)
Lý Bách cũng chia một tấm đệm yoga, hắn trải tại đội trưởng Phàn Khai Xuân bên người.
Đếm không hết bao nhiêu một phút đồng hồ, bao nhiêu sáu mươi lần nhịp.
"Bên cạnh máy tính bảng nhấc chân 20 lần, một, hai. . ."
Làm sao Từ chỉ đạo không cho thời gian nghỉ ngơi?
Đừng nói nghỉ ngơi, giống bên cạnh máy tính bảng đến bên cạnh máy tính bảng nhấc chân, Từ Triệu Bình thậm chí không cho bọn hắn buông lỏng cánh tay cơ hội.
"Không luyện sao có thể biến cường?"
Bành Đồng Vĩ tại sau lưng nói ra một câu, để Từ Triệu Bình bỗng nhiên cải biến chủ ý.
Buổi chiều chương trình học liền không còn là chạy bộ.
Lực lượng huấn luyện bao quát Lý Bách trước đó luyện chân sau mông cầu, máy tính bảng chèo chống chờ.
Nhưng nghe nghe, Lục Vinh Tiến liền có chút cao hứng không lên.
Hắn cũng có thể là một đầu cá trê, đem hạ huấn nước cho pha trộn!
Ai biết nghe được hắn mấy câu nói như vậy.
Chạy trận đấu đều không có liều mạng như vậy. . .
Chỉ đạo Lý Bách một câu, hắn mới tiếp tục thổi còi.
Từ Triệu Bình cũng không phải mộng mộng hiểu hiểu mười mấy tuổi tiểu hài.
Bên cạnh Từ chỉ đạo nhìn Lý Bách ánh mắt, từ từ sẽ nghiêm trị lệ, chuyển biến thành thưởng thức!
Phàn Khai Xuân ngay từ đầu còn cùng hắn nháy mắt ra hiệu.
"Hắn truy cái, truy cái rắm!"
Từ Triệu Bình hô.
Nhìn như vậy đến, Lý Bách tác dụng liền không chỉ là bồi luyện.
Lý Bách không biết hắn nói thống khổ là cái gì, nhưng rất nhanh hắn liền thể nghiệm được!
Nhưng xa so với cái kia phức tạp, xa so với cái kia cường độ cao!
Gia hỏa này mới đến trong đội mấy ngày, mọi người cũng bắt đầu gọi hắn ca?
Một phút đồng hồ sau, thay cái phương hướng tiếp tục bên cạnh máy tính bảng.
"Tiểu Tiến tâm tính vẫn có chút kém a! Cùng một cái bồi luyện đưa cái gì khí?"
Phàn Khai Xuân mặc dù động tác là tiêu chuẩn, nhưng thừa dịp huấn luyện viên không có chú ý, hắn liền ăn bớt ăn xén nguyên vật liệu.
"Nằm ngửa giao nhau nhấc chân 60 lần. . ."
Hắn căn bản không nhớ rõ huấn luyện viên nhường hắn nhóm luyện đến thứ mấy tổ động tác.
"Muốn hay không cũng học một cái?"
Nghĩ như vậy, Từ Triệu Bình liền không nóng nảy đi khuyên bảo Lục Vinh Tiến.
"Hô hô, thật muốn chạy đồng dạng khoảng cách, ta đã sớm đem hắn kéo p·hát n·ổ!"
Từ Triệu Bình mang theo đám đội viên đi vào thất nội thể d·ụ·c quán, làm tổng hợp lực lượng huấn luyện.
"Hai cánh tay cánh tay, dán chặt thân thể, dán chặt mặt đất, không nên động đến động đi!"
"Ngươi chỉ là một cái bồi luyện a!"
So với hắn máy mô phỏng bên trong cùng những cái kia vòng đua Pháp đội xe điên cuồng dao động xe còn muốn sảng khoái!
Thống khổ mặt nạ không thể tránh khỏi lần nữa mang lên trên!
"1 phút đồng hồ máy tính bảng chèo chống, bắt đầu!"
"Nằm ngửa nâng cao chân 60 lần!"
Giống như từ bên ngoài đến kích thích, quả thật có thể kích phát ra Tiểu Tiến đấu chí cùng tiềm lực a!
Lục Vinh Tiến nhịn không được ngẩng đầu, phun nước bọt nhổ nước bọt. (đọc tại Qidian-VP.com)
Bỗng nhiên, Từ Triệu Bình còi huýt dừng lại mấy giây.
Từ Triệu Bình không biết lúc nào đi vào Lý Bách bên người.
Từ Triệu Bình bỗng nhiên giật mình.
Lý Bách trong đầu, vẫn có một cái tiểu nhân ở cùng hắn nói chuyện!
Bây giờ lại là không ngừng không ngừng cường độ cao lực lượng luyện tập.
"Vào ca lợi hại a! Đây nếu là trận đấu, ngươi đều có thể phá PB!"
Một phút đồng hồ sau, Từ Triệu Bình thổi huýt sáo.
"Đó là có một chút nguy hiểm, kém chút liền để Bạch ca đuổi theo!"
Từ Triệu Bình tâm lý suy nghĩ, vừa định nói vài lời.
"Nằm sấp bên cạnh nhấc chân 40 lần!" (đọc tại Qidian-VP.com)
Có Từ chỉ đạo tại, hắn cũng không dám lười biếng a!
Lục Vinh Tiến gia hỏa này mặc dù cao ngạo một điểm, nhưng huấn luyện thái độ thật không có chọn!
"Quyển bụng, 20 lần!"
Mọi người đồng loạt tại đệm yoga bên trên bày lên chỉnh tề máy tính bảng chèo chống tư thế.
Theo Từ chỉ đạo yêu cầu động tác càng ngày càng biến thái, Lý Bách b·iểu t·ình cũng biến thành càng ngày càng dữ tợn.
Lý Bách động tác bị uốn nắn về sau, hoàn thành độ khó lớn hơn!
Không đúng!
. . .
Lý Bách cũng đi theo làm.
Đừng tưởng rằng có thể nghỉ ngơi!
"Nhấc chân quyển bụng sờ mắt cá chân, 20 lần!"
Đồng thời, một bên khác cánh tay còn muốn giống cờ xí một dạng dựng thẳng lên đến.
Hắn một bên thổi cái còi, một bên nhìn Lý Bách động tác.
"Nằm sấp nâng cao chân 60 lần!"
Luyện luyện, Lý Bách đều mơ hồ.
Lý Bách trước đó vì mô phỏng động tác, một mực đang nhìn đội trưởng Phàn Khai Xuân.
"Ngươi cùng Tiểu Tiến chạy, ta đều cảm thấy các ngươi là đang chạy 400m, tám trăm mét!"
Từ Triệu Bình vừa vặn đi tới, muốn khích lệ một cái mình cái này đệ tử đắc ý.
Cái này cũng không có gì, Lý Bách luyện hơn phân nửa tuần lễ hạch tâm lực lượng, đã sớm thích ứng những cường độ này.
Lý Bách rất nhanh bác bỏ mình cái này thỏa hiệp suy nghĩ.
Lý Bách nhìn thoáng qua cách hắn xa xôi Lục Vinh Tiến.
Thân thể cơ bắp bên trên tê dại càng làm cho hắn cảm giác khó chịu.
Trước đó Từ chỉ đạo nhường hắn luyện hạch tâm lực lượng, mỗi cái động tác giữa còn có chừng một phút thời gian nghỉ ngơi đây!
Mệt mỏi khẳng định là rất mệt mỏi, nhưng so với hắn đã sớm quen thuộc mệt mỏi. (đọc tại Qidian-VP.com)
Lục Vinh Tiến trong giọng nói đối với Lý Bách khinh thường cùng căm thù, bị lão gia tử nghe được rõ ràng.
"Quyển bụng sờ mắt cá chân, 20 lần!"
Tất cả người cánh tay không hẹn mà cùng nới lỏng khí lực.
Bành Đồng Vĩ cùng Phàn Khai Xuân vây quanh hắn, cười hì hì nói.
"Ta dựa vào, huấn luyện mà thôi, muốn hay không liều mạng như vậy?"
Bất quá, hắn không có chú ý đến, tất cả người đều không có chú ý đến.
Lý Bách đi theo luyện mấy tổ về sau, liền bắt đầu cảm thấy không ổn!
Hiện tại luyện lực lượng, trực tiếp là từng tổ từng tổ động tác đi lên mã.
"Nằm ngửa trên dưới đánh chân 60 lần. . ."
Lục Vinh Tiến đằng sau một lần nữa hướng đây mấy chục mét, đem hắn mệt mỏi nước mắt nước mũi đều đi ra.
Cái gì Bạch ca?
"Bọn hắn đều có thể hoàn chỉnh luyện tập, ngươi một cái có hệ thống người sao có thể sợ hãi?"
"Vào ca vừa rồi chạy là thật soái! Đây không thể so với thu được đốt?"
Bởi vì dạng này, hắn nhất định phải tăng cường phần bụng cơ bắp điều động, dùng mình bên trên thân thể giảm ít lắc lư.
"Ta chạy 10 km, hắn liền chạy cái năm ngàn mét!"
Đây có thể khổ bên cạnh Phàn Khai Xuân.
"Làm sao có thể lười biếng?"
Từ Triệu Bình lại tiếp lấy hô: "Một phút đồng hồ bên cạnh máy tính bảng, bắt đầu!"
"Có cần gì phải giống như bọn hắn liều mạng?"
Lý Bách chạy xong, trạng thái so Lục Vinh Tiến hơi tốt.
Không chỉ là có tiểu nhân ở dụ hoặc lấy hắn.
Chống nạnh thở hổn hển một hồi, là hắn có thể bắt đầu làm kéo duỗi vận động.
"Thống khổ thời điểm đến!"
"Bên cạnh quyển bụng 20 lần!"
"Dừng lại đi!"
Bên cạnh máy tính bảng là nghiêng thân thể, dùng một bên cùi chỏ chống đỡ lấy thân thể.
Bởi vì hắn là đuổi không kịp những cái kia vòng đua Pháp đội xe, liền xem như đứng lên đến đạp, vậy cũng chỉ là ngắn ngủi một hai phút không có dưỡng vận động.
60 lần nâng cao chân, hắn ít đi mười lần, 60 lần trên dưới đánh chân, hắn ít đi càng nhiều. . .
Có một loại cường độ cao thỉnh thoảng chạy, kết quả trung gian không cho lấy hơi thời gian cảm giác!
"Đúng, cuối cùng thế mà còn có thể hướng, chạy trận đấu đều không có thấy hắn liều mạng như vậy!"
Chạy xong so sánh phí thể lực mô phỏng trận đấu.
Chỉ là biết hắn đang cố gắng đi theo những người khác động tác, điên cuồng ngược lấy toàn thân mình cơ bắp.
Chỉ có thể cười khổ, đàng hoàng án lấy còi huýt luyện.
"Nghỉ một chút a!"
"V hình bên cạnh quyển bụng 20 lần. . ."
Chương 93: Cá trê hiệu ứng, Từ chỉ đạo thưởng thức (đọc tại Qidian-VP.com)
Bành Đồng Vĩ là cùng Lý Bách nói.
Nếu truyện bị loạn dòng, và bạn vừa chuyển chương rất nhanh, hãy đợi 1 phút và tải lại trang nhé. Nếu không được nghĩa là truyện bị lỗi, hãy bình luận xuống dưới hoặc liên hệ facebook cho mình nhé.